na wypór
na wypór – użycie chwytu lub struktury na wypór oznacza wypchnięcie się z chwytu znajdującego się poniżej linii barków – potrzebny jest mocny triceps. Rzadziej zdarza się wypór na mniejszym chwycie – wtedy używamy kciuka.
W dziale: Ruchy i techniki wspinaczkowe
