60-letni „staruszek” jak 40-letni młodziak – patenty Erica Hörsta

Eric Hörst w wieku 60 lat (fot. PhysiVāntage)

Eric Hörst to jeden z najbardziej znanych trenerów wspinaczkowych na świecie. Dzisiaj, z sześćdziesiątką na karku,  wspina się na poziomie, jaki miał w wieku lat 30. Amerykanin postanowił podzielić się swoimi patentami na utrzymanie formy w dojrzałym wieku.  Więcej...

Mysza | 1 miesiąc temu
Pistolet do masażu - FeiyuTech KiCA EVO (fot. Kica)
Artykuł sponsorowany | 10 lipca 2023
Brak komentarzy

KiCA EVO – Czy masażer wibracyjny to dobry wybór dla wspinaczy? [Sponsorowany]

Coraz częściej widujemy je w boulderowniach i kompleksach ścianek wspinaczkowych, gdzie wspinacze korzystają z nich przed lub po treningach. Nic dziwnego, bo pistolety do masażu świetnie wpisują się w specyfikę Więcej...

Artykuł sponsorowany | 12 czerwca 2023
Brak komentarzy

Co robić z bólem pleców? [sponsorowany]

Ból pleców potrafi pojawić się bardzo niespodziewanie. Zdecydowanie pogarsza on komfort życia, ogranicza swobodę ruchów i działa negatywnie na psychikę. W przypadku nagłego pojawienia się bólu pleców, Więcej...

Informacja prasowa | 17 czerwca 2020
Brak komentarzy

Jak trenować, aby uniknąć kontuzji? Darmowe warsztaty z Alkiem Skorupą

Coś dla każdego! Krakowski Cube i Alek Skorupa zapraszają na warsztaty z podstaw przed i po- treningowej rutyny. UWAGA! To nie będzie kolejny naukowy bełkot! Postawimy na praktykę i przystępność. Warsztaty Więcej...

admin | 30 lipca 2019
Brak komentarzy

Adam Ondra: Road to Tokyo #24 – tradycyjna medycyna chińska

Adama Ondra w serii opisującej jego drogę do Igrzysk w Tokio dzieli się z nami swoimi doświadczeniami, tym razem Czech zachwala tradycyjna medycynę chińską.  Więcej...

admin | 1 lipca 2019
Brak komentarzy

Adam Ondra: Road to Tokyo #20 – kontuzja

Kontuzje zdarzają się każdemu, ale dla Adama Ondry kilkanaście bez wspinania w trakcie sezonu decydującego o awansie do Igrzysk w Tokio to cios. Zobaczcie jak Czech radzi sobie z tą systuacją.  Więcej...

red. | 10 października 2018
Brak komentarzy

Z praktyki gabinetu fizjoterapeuty: obszar stopy i łydki

W ostatniej części naszego cyklu napiszemy o postępowaniu przy niektórych dolegliwościach bólowych, na jakie może zapaść wspinacz . W poprzedniej części zaprezentowaliśmy wam elementy treningu siłowego Więcej...

red. | 3 października 2018
Brak komentarzy

Z praktyki gabinetu fizjoterapeuty: dolny kwadrant ciała

W kolejnym z cyklu ABC typowych dolegliwości wpinacza zajmiemy się dolnym kwadrantem ciała. Tak jak zawsze, część praktyczną poprzedzi charakterystyka typowych uszkodzeń, czyli dysfunkcji. Zwrot charakteru Więcej...

red. | 29 sierpnia 2018
Brak komentarzy

Z praktyki gabinetu fizjoterapeuty: rejon łokcia i nadgarstka

W tym odcinku cyklu „Z praktyki gabinetu fizjoterapeuty” postaramy się przybliżyć rejon łokcia i nadgarstka. To obszar, który często pada ofiarą dużych graczy, takich jak obręcz barkowa czy Więcej...

red. | 10 sierpnia 2018
Brak komentarzy

Z praktyki gabinetu fizjoterapeuty: dysfunkcje kompleksu barkowego

W tej części naszego cyklu postaramy się przybliżyć wam obszar obręczy barkowej (zobacz Część 1). Większość kojarzy bark „jako jeden staw“, natomiast jest to kompleks kilku stawów połączonych Więcej...