Jak trenować, aby uniknąć kontuzji? Darmowe warsztaty z Alkiem Skorupą
Coś dla każdego! Krakowski Cube i Alek Skorupa zapraszają na warsztaty z podstaw przed i po- treningowej rutyny. UWAGA! To nie będzie kolejny naukowy bełkot! Postawimy na praktykę i przystępność. Warsztaty startują jutro 18 czerwca o 19.00 na ścianie Cube. *** W programie: poruszymy zagadnienia kompetentnej Więcej...
Adam Ondra: Road to Tokyo #24 – tradycyjna medycyna chińska
Adama Ondra w serii opisującej jego drogę do Igrzysk w Tokio dzieli się z nami swoimi doświadczeniami, tym razem Czech zachwala tradycyjna medycynę chińską. Więcej...
Adam Ondra: Road to Tokyo #20 – kontuzja
Kontuzje zdarzają się każdemu, ale dla Adama Ondry kilkanaście bez wspinania w trakcie sezonu decydującego o awansie do Igrzysk w Tokio to cios. Zobaczcie jak Czech radzi sobie z tą systuacją. Więcej...
Z praktyki gabinetu fizjoterapeuty: obszar stopy i łydki
W ostatniej części naszego cyklu napiszemy o postępowaniu przy niektórych dolegliwościach bólowych, na jakie może zapaść wspinacz . W poprzedniej części zaprezentowaliśmy wam elementy treningu siłowego Więcej...
Z praktyki gabinetu fizjoterapeuty: dolny kwadrant ciała
W kolejnym z cyklu ABC typowych dolegliwości wpinacza zajmiemy się dolnym kwadrantem ciała. Tak jak zawsze, część praktyczną poprzedzi charakterystyka typowych uszkodzeń, czyli dysfunkcji. Zwrot charakteru Więcej...
Z praktyki gabinetu fizjoterapeuty: rejon łokcia i nadgarstka
W tym odcinku cyklu „Z praktyki gabinetu fizjoterapeuty” postaramy się przybliżyć rejon łokcia i nadgarstka. To obszar, który często pada ofiarą dużych graczy, takich jak obręcz barkowa czy Więcej...
Z praktyki gabinetu fizjoterapeuty: dysfunkcje kompleksu barkowego
W tej części naszego cyklu postaramy się przybliżyć wam obszar obręczy barkowej (zobacz Część 1). Większość kojarzy bark „jako jeden staw“, natomiast jest to kompleks kilku stawów połączonych Więcej...
Z praktyki gabinetu fizjoterapeuty: najczęstsze problemy wspinaczy i testy funkcjonalne
Jesteśmy terapeutami manualnymi z dwóch odległych od siebie miast – Warszawy i Krakowa, ale sytuacje, z którymi przychodzi nam się mierzyć na co dzień, nie są już tak odległe. Chcielibyśmy przekazać Więcej...
BHP wspinania: złamanie przewlekłe płytki wzrostu u nastolatków
Dzieciaki zaczynają się wspinać bardzo wcześnie, bywa też, że bardzo szybko zaczynają intensywnie trenować, poddając swój organizm dużym obciążeniom. Jedną z poważnych kontuzji, jaka może się takiemu Więcej...
Alex Puccio – powrót po kontuzji
W 2015 roku na początku sezonu startowego Alex Puccio, będąc w szczycie formy doznała bardzo poważnej kontuzji kolana. Jej szybki powrót do wysokiej formy zaskoczył wszystkich. Już w kilka miesięcy od operacji Więcej...