“Trening wspinaczkowy” Erica J. Hörsta – ukazało się szóste wydanie
Ukazało się szóste polskie wydanie “Treningu wspinaczkowego”, podręcznika autorstwa Erica J. Hörsta, jednego z najbardziej znanych trenerów wspinaczkowych na świecie. Więcej...
Między instruktażem a eksploracją: o rozwijaniu umiejętności technicznych we wspinaczce sportowej
Niniejszy tekst nie jest pracą naukową w ścisłym tego słowa znaczeniu. Jego celem nie jest prezentowanie nowych wyników badań, lecz przybliżenie zagadnień związanych z nauczaniem i uczeniem się umiejętności Więcej...
2. edycja Movement For Change Camp 2025 już w sierpniu
W dniach 6-10 sierpnia 2025 roku w Rudawach Janowickich odbędzie się druga edycja Movement For Change Camp. To kilkudniowy festiwal, który łączy wspinanie, działania na rzecz społeczności oraz zrównoważony Więcej...
Przykład idzie z gór – TPN zaprasza do Krakowa
Tatrzański Park Narodowy zaprasza na wyjątkowe wydarzenie edukacyjne z okazji swojego 70-lecia. Konferencja „Przykład idzie z gór” odbędzie się 16-17 maja w Centrum Kongresowym ICE w Krakowie. Więcej...
Pierwszy sezon w skałach – siedem najważniejszych rad
Każdy i każda z nas ma jakiś swój rytm wspinaczkowy. Dla wielu osób jest on podobny, dla niektórych może być zupełnie inny. Z biegiem lat poznajemy siebie: co i kiedy lubimy robić, co się sprawdza, co Więcej...
Dni Lawinowo-Skiturowe już 5-6 kwietnia: w Pięciu Stawach zima nie odpuszcza!
W Tatrach wciąż mamy zimę – zapraszamy więc na XII edycję Dni Lawinowo-Skiturowych, które odbędą się w Dolinie Pięciu Stawów Polskich, obecnie najbardziej śnieżnej dolinie w naszych górach! Więcej...
BHP wspinania – asekurujący NIGDY nie puszcza ręką hamującą liny ZA przyrządem
Powyższe jest skrótem myślowym na potrzeby zwartości tytułu. Główny i najważniejszy punkt szkolenia z asekuracji dla początkujących to – „ręka hamująca, za przyrządem nigdy nie puszcza liny”. Więcej...
BHP wspinania: asekurancie, to ważne gdzie stoisz…
Jako że nauka idzie najlepiej na „żywym” przykładzie, dzięki filmikowi z prawdziwego zdarzenia mamy okazję zwrócić uwagę na kolejny przykład błędnie prowadzonej asekuracji. Nasze własne obserwacje Więcej...
Sekrety składu ciała: jak osiągnąć lepsze wyniki we wspinaczce?
Wspinaczka sportowa to dyscyplina, która wymaga siły, wytrzymałości, precyzji i zwinności – a także odpowiedniej masy i składu ciała. Niezależnie od tego, czy wspinasz się na długich drogach, ścigasz Więcej...
Will Bosi radzi: deadpoint, drop knee, haczenie pięty
Jeden z najlepszych boulderowców na świecie dzieli się poradami dotyczącymi zaawansowanych technik wspinaczkowych. Brytyjczyk opowiada o deadpoincie, drop knee i haczeniu pięty. Więcej...