Adam Ondra: Road to Tokyo #39 – wizualizacja, kluczowy element
Wizualizacja to jeden z kluczowych elementów, gdy podchodzisz do trudnej drogi. Adam Ondra pokazuje swoje podejście i sposób treningu tego elementu wspinaczkowego w kontekście zawodów. Perspektywa to zawody kwalifikacyjne w Touluzie. Więcej...
Adam Ondra: Road to Tokyo #38 – idealna budowa wspinacza?
Adam Ondra opowiada o budowie wspinacza na swoim przykładzie. Czy istnieje idealna budowa wspinacza? Więcej...
„Naukowe podstawy treningu we wspinaczce sportowej”
Ukazała się książka „Naukowe podstawy treningu we wspinaczce sportowej”, autorstwa Roberta Rokowskiego i Tomasz Ręgwelskiego. Praca jest syntezą wyników badań dotyczących cech morfofunkcjonalnych we Więcej...
Adam Ondra: Road to Tokyo #37 – Patxi Usobiaga: trener Adama Ondry
Choć wydaje się to nieprawdopodobne Adam Ondra nie miał trenera aż do 20 roku życia. Jak pisze był swoim własnym trenerem odkąd miał 8 lat. Od 2013 roku lat trenerem Czecha jest Patxi Usobiaga… kiedyś Więcej...
Warsztaty lawinowe podczas SNOW EXPO
Jak uniknąć lawiny? Jak powstaje? Co robić, kiedy już się w niej znajdziemy? Zimowe wspinanie i zagrożenie lawinowe niestety często idą w parze, dlatego jeżeli interesują Cię odpowiedzi na te pytania, Więcej...
Akademia Trenerska w Warszawie. Szczegóły szkolenia
W dniach 23-24 listopada w Warszawie odbędzie się szkolenie w ramach Akademii Trenerskiej dla trenerów pracujących z zawodnikami, biorącymi udział w rywalizacji we wspinaczce sportowej, oraz Konferencja kadry Więcej...
BHP wspinania: “stary ekspres naprawdę może przeciąć linę”
To sytuacja z rodzaju tych, które ponoć mogą się wydarzyć, ale w rzeczywistości nikt nigdy nie widział, by się faktycznie zdarzyła. A jednak: popołudnie w Ospie, wspinam się na jednej z najbardziej popularnych Więcej...
SNOW EXPO 2019 – nie tylko dla narciarzy
Przed nami czwarta edycja „SNOW EXPO – nie tylko dla narciarzy”, pierwszego i jedynego w Polsce wydarzenia dedykowanego osobom kochającym narty, snowboard, skitoury lub freeride oraz outdoor i wspinaczkę. Więcej...
Jak wybrać linę do wspinaczki w skały? Podpowiadają Waldek Niemiec i Piotr Sztaba
Doświadczeni instruktorzy, Waldek Niemiec i Piotr Sztaba, opowiadają i podpowiadają w sprawie doboru liny do wspinaczki skałkowej. Doświadczeni instruktorzy, Waldek Niemiec i Piotr Sztaba, opowiadają i podpowiadają Więcej...
Jak wyłapać lot – podpowiada Chris Sharma
Chris Sharma opowiada jak powinien przy odpadnięciu prowadzącego zachować się asekurant korzystający z GriGri. Więcej...