Trening wspinaczkowy w odcinkach: Bartek Jarosiewicz
Sezon panelowy w pełni. Jeśli nie macie pomysłu jak trenować, a chcecie robić to dobrze i z głową, polecamy wideoporadnik Bartka Jarosiewicza. Do tej pory ukazało się pięć części, ostatnia poświęcona jest siłowym obwodom. Więcej...
BHP wspinania: uważnie ze stałymi ekspresami
W wielu ogródkach skalnych znajdują się stałe ekspresy. Bywa, że karabinki w nich są mocno zużyte, co może doprowadzić nawet do zniszczenia liny! Przekonał się o tym wspinacz z austriackiego rejonu Götterwandl Więcej...
Trening wspinaczkowy odc. 3. Campus
Trzecia część wideoporadnika Bartka Jarosiewicza – Campus. Kto powinien ćwiczyć na campusie i jak często? Obejrzyjcie! Bartek Jarosiewicz wspina się od ponad 20 lat przez kilka lat intensywnie Więcej...
Trening wspinaczkowy odc. 2. Bouldering System
Dwa miesiące temu pojawił się pierwszy odcinek wideoporadnika treningowego Bartosza Jarosiewicza (projekty boulderowe). W drugiej części Bartek przybliża trening metodami powtórzeniowymi – Więcej...
Dni Lawinowo-Skiturowe dla Ukrainy. Dziękujemy, że byliście z nami!
W tym roku Dni były wyjątkowym wydarzeniem. Wracające po dwuletniej przerwie związanej z pandemią miały być okazją do radości z powodu znikających obostrzeń, a stały się piękną ideą – górskim Więcej...
Magnusa Midtboe podejmuje wyzwanie Alego Baratza
Magnus Midtboe postanowił powtórzyć „przystawkę” Ali Baratza, uda mu się? View this post on Instagram A post shared by Ali Barat (@ali_baratz) Więcej...
Dni Lawinowo-Skiturowe dla Ukrainy
Przez dwa lata ze względu na pandemię nie odbywało się nasze spotkanie szkoleniowe w Pięciu Stawach. W tym roku mieliśmy już wszystko zaplanowane, gdy przyszła wojna. Po długich rozmowach doszliśmy do Więcej...
Wspinaczka – podstawy techniki ruchu. Część 3
W części pierwszej zajmowaliśmy się równowagą, w części drugiej pozycją ciała wspinacza względem ściany. Teraz zajmiemy się optymalizacją ruchu. Więcej...
Akcja Lawinowa | Skitour School
Ratownicy TOPR a zarazem instruktorzy Skitour School prezentują zasady postępowania podczas akcji ratunkowej na lawinisku. Więcej...
Wspinaczka – podstawy techniki ruchu. Część 2
W pierwszej części zajmowaliśmy się równowagą jako podstawową technikę ruchu. Teraz zajmiemy się innym aspektem pozycji ciała wspinacza. Będzie trochę matematyki i fizyki, ale w zakresie szkoły podstawowej, Więcej...