Marcin Rutkowski (PSPW/IVBV): Alpejskie granie, czyli Monte Rosa dla ambitnych
Z czym kojarzy się nam Monte Rosa? Z największym masywem całych Alp? Z tak zwanymi „łatwymi” czterotysięcznikami? Z Dufourspitze, drugim co do wysokości alpejskim szczytem? Z gęsta siecią schronisk górskich, niemiłosiernie zatłoczonych ostatnimi laty w sezonie letnim? Z dobrym włoskim winem, z pastą na Więcej...
Paweł Strzelecki (PSPW/IVBV): Nie tylko Mont Blanc. O kilku innych pomysłach na zdobycie czterotysięcznika
Kiedy pomyślimy o alpejskich czterotysięcznikach, jednym z pierwszych skojarzeń niewątpliwie będzie Mont Blanc, najwyższy szczyt łańcucha górskiego. Wspinacze i alpiniści wspomną prawdopodobnie o górze Więcej...
Jakub Radziejowski (PSPW/IVBV): „Łatwe góry”, czyli jak nie wchodzić na Mont Blanc i Matterhorn
Nie ma łatwych gór – to oczywisty truizm, często powtarzany i w sumie otwarcie i formalnie niepodważany, nawet na internetowych grupach dyskusyjnych różnego autoramentu. W praktyce jednak zaklęty krąg Więcej...
Od kowala do wspinacza – trening ruchu
Josh Hadley z Lattice Training opowiada jak ważną rolę odgrywa zmienność ruchu w rozwoju zdolności adaptacyjnych a co za tym idzie w treningu wspinaczkowym. Złożony ruch, a takim jest ruch wspinaczkowy jest Więcej...
Ćwiczenia na triceps | Alex Megos & Chris Hanke
Alex Megos i Chris Hanke dzielą się swoimi doświadczeniami i udzielają cennych porad w sprawie treningu tricepsa odpowiadając przy okazji na pytanie czy triceps jest potrzebny do wspinania. Więcej...
Wielkie wyzwanie Dni Lawinowo-Skiturowych: nowa formuła i ciepła wiosna
XI Dni Lawinowo-Skiturowe w tym roku odbyły się w wyjątkowych okolicznościach. Choć w dolinach od dawna panowała już wiosna, w Pięciu Stawach utrzymały się piękne zimowe warunki, które stanowiły idealne Więcej...
„Wspinaczka. Praktyczny podręcznik” – piąte wydanie!
Właśnie ukazało się piąte wydanie książki Johna Longa „Wspinaczka. Praktyczny podręcznik”, to najlepiej sprzedający się podręcznik wspinaczki skalnej na świecie. Więcej...
Czas na zmiany! W dniach 6-7 kwietnia odbędą się 11. Dni Lawinowo-Skiturowe
W weekend 6-7 kwietnia zapraszamy do Doliny Pięciu Stawów na 11. edycję Dni Lawinowo-Skiturowych, imprezę podczas której pod okiem profesjonalistów można przeszkolić się z podstaw wiedzy lawinowej, skiturowej, Więcej...
„Forma w drodze na szczyt” – jak przygotować się do wysiłku w górach
Karol Hennig, trener specjalizujący się w przygotowaniu treningowym, napisał pierwszy polski poradnik na temat treningu do trekkingów i wypraw wysokogórskich – „Forma w drodze na szczyt”. Więcej...
Wiosenne zagrożenia w Tatrach – radzą przewodnicy PSPW/IVBV
Zagrożenia w górach typu alpejskiego można podzielić na niezależne od warunków pogodowych oraz ściśle z nimi związane. Tatry leżą w strefie umiarkowanej, w której występują cztery pory roku. Każda Więcej...