Z cyklu “Zasady treningu”: Pewność siebie, czyli wiara w swoje wspinaczkowe możliwości
Ze względu na złożoność zagadnienia pewności siebie, związaną m.in. z dorastaniem, otoczeniem poza sportowym, zawężę tematykę tylko do zakresu wspinania i sposobów budowania wiary w sportowe możliwości uprawiających wspinanie. Więcej...
Za nami Lawinowe ABC – relacja
Już po raz siódmy w ramach akcji Lawinowe ABC zorganizowano liczne wydarzenia – wycieczki edukacyjne dla uczniów, warsztaty z ratownikami TOPR, prelekcje, konkursy. Większość działań koncentrowała się Więcej...
Szanuj ringi zjazdowe, to proste!
Sezon skałkowy już się rozpoczął. Szanujmy wspólne dobro, jakim są ringi zjazdowe. Więcej przeczytacie tutaj. Więcej...
Dni Lawinowo-Skiturowe: śnieżna wiosna w Pięciu Stawach!
Wiosenne słońce, zimowe temperatury i mnóstwo świeżego śniegu ściągnęły do Doliny Pięciu Stawów kilkuset turystów i skiturowców, którzy w weekend 24-25 marca wzięli udział w jedynym takim wydarzeniu Więcej...
Z cyklu “Zasady treningu”: Kontrola emocji, czyli o sile spokoju
Wspinanie to sport wysoce emocjonalny, jest w nim wszystko: wysokie bouldery, loty, potrzeba bezwzględnej precyzji, minimalny lub zerowy zakres błędu podczas wspinania, konieczność koordynacji, ogromne znaczenie Więcej...
Zapraszamy na VI Dni Lawinowo-Skiturowe. Zima w pełni!
W tym roku spotkania z ludźmi gór i szkolenia z bezpiecznego poruszania się zimą po Tatrach odbędą się nieco wcześniej niż zwykle, bo już w dniach 23-25 marca. Formuła nie ulegnie zmianie – tradycyjnie Więcej...
Z cyklu “Zasady treningu”: Rola rodzica
Wspinanie popularyzuje się w zawrotnym tempie, przybywa ścian, rejonów skalnych z kursowymi drogami, tworzy się coraz więcej sekcji wspinaczkowych. Coraz więcej dzieci i młodzieży bierze udział w regularnych Więcej...
Z cyklu “Zasady treningu”: Moc wyobraźni, czyli planowanie wspinaczkowych osiągnięć
Tworzenie korzystnej dla wspinacza samospełniającej się przepowiedni możemy realizować za pomocą wyobraźni. Każdy z nas o czymś marzy, ale jest to trochę taki sen na jawie – ale trening wyobrażeniowy Więcej...
Z cyklu “Zasady treningu”: Jak zostać swoim sprzymierzeńcem
Każdy wspinacz ma swojego personalnego gadułę, bowiem mnogość myśli przepływających przez nasze umysły powoduje, iż bardzo często ze sobą rozmawiamy. Natomiast wspinanie tworzy szczególny rodzaj sytuacji, Więcej...
Z cyklu “Zasady treningu”: Koncentracja we wspinaniu. Cz. 2
Wspinacze są w pewnym sensie wybrańcami. Jakkolwiek nieskromnie to brzmi, to sama czynność wspinania jest wspaniałym narzędziem do treningu koncentracji. Ktoś powie, że jak każdy sport, ale okoliczności Więcej...