„Forma w drodze na szczyt” – jak przygotować się do wysiłku w górach

„Forma w drodze na szczyt”, Karol Hennig, 2023

Karol Hennig, trener specjalizujący się w przygotowaniu treningowym, napisał pierwszy polski poradnik na temat treningu do trekkingów i wypraw wysokogórskich – „Forma w drodze na szczyt”.  Więcej...

Mysza | 2 tygodnie temu
red. | 2 marca 2024
Brak komentarzy

Wiosenne zagrożenia w Tatrach – radzą przewodnicy PSPW/IVBV

Zagrożenia w górach typu alpejskiego można podzielić na niezależne od warunków pogodowych oraz ściśle z nimi związane. Tatry leżą w strefie umiarkowanej, w której występują cztery pory roku. Każda Więcej...

Eric Hörst w wieku 60 lat (fot. PhysiVāntage)
Mysza | 15 lutego 2024
Brak komentarzy

60-letni „staruszek” jak 40-letni młodziak – patenty Erica Hörsta

Eric Hörst to jeden z najbardziej znanych trenerów wspinaczkowych na świecie. Dzisiaj, z sześćdziesiątką na karku,  wspina się na poziomie, jaki miał w wieku lat 30. Amerykanin postanowił podzielić się Więcej...

Mysza | 11 lutego 2024
Brak komentarzy

Na kłopoty ze strzałami Shauna Coxsey

Shauna Coxsey, wielokrotna triumfatorka boulderowych zawodów, przedstawia kilka praktycznych ćwiczeń i porad, które pozwolą poprawić technikę, zwłaszcza w kontekście strzałów. Polecamy!  Więcej...

red. | 6 lutego 2024
Brak komentarzy

Andrzej Maciata (TOPR) analizuje lawinę pod przełęczą Kondracką (28 stycznia 2024)

Jako świadek lawiny (obserwowałem ją z polany Kondratowej) oraz jako osoba, która około półtorej godziny wcześniej  przestrzegała jej uczestników przed wyjściem w tamten rejon, jak również z racji Więcej...

Michał Gurgul | 26 stycznia 2024
Brak komentarzy

Złe nawyki treningowe (bouldering dla początkujących)

Istnieją obszary, do których początkujący wspinacze podchodzą z niechęcią. Nie ma w tym nic dziwnego, bo na tym etapie zazwyczaj kieruje nami niepohamowany entuzjazm i pragnienie szybkiego progresu. Motywacji Więcej...

Telefon trzymamy jak najdalej od detektora, najlepiej w kieszeni w spodniach po przeciwnej stronie niż detektor (rys. UIAA)
Mysza | 10 grudnia 2023
Brak komentarzy

Rekomendacja UIAA w sprawie zakłóceń sygnału detektorów lawinowych

UIAA opublikowało ważną rekomendację dotyczące korzystania z detektorów lawinowych. Dokument dotyczy ewentualnych zakłóceń sygnału, jakie mogą powstać w związku z działaniem innych urządzeń oraz Więcej...

red. | 27 listopada 2023
Brak komentarzy

Szerokie spektrum warsztatów 21. Krakowskiego Festiwalu Górskiego

Wiedza to podstawa – zgodzicie się z takim stwierdzeniem? Wydaje się prawdziwe w odniesieniu do wielu obszarów ludzkiego życia, a także – sportów górskich. Mamy w tym przypadku kilka kategorii. Więcej...

Mysza | 2 listopada 2023
Brak komentarzy

Sesja boulderowa | Tips & Tricks by Adam Ondra

Adam Ondra rusza z nową serią porad treningowych. Na początek pokazuje, jak według niego powinno się rozegrać klasyczną sesję boulderową.  Więcej...

Mysza | 12 października 2023
Brak komentarzy

Dlaczego japońscy wspinacze są tacy dobrzy?

Jonathan Sin w poszukiwaniu odpowiedzi na tytułowe pytanie odwiedził Maboo Climbing Gym w Tokio i towarzyszył grupie routesetterów podczas pracy. Uzyskaliśmy pewnie częściowe wyjaśnienia fenomenu japońskich Więcej...