„Forma w drodze na szczyt” – jak przygotować się do wysiłku w górach
Karol Hennig, trener specjalizujący się w przygotowaniu treningowym, napisał pierwszy polski poradnik na temat treningu do trekkingów i wypraw wysokogórskich – „Forma w drodze na szczyt”. Więcej...
Wiosenne zagrożenia w Tatrach – radzą przewodnicy PSPW/IVBV
Zagrożenia w górach typu alpejskiego można podzielić na niezależne od warunków pogodowych oraz ściśle z nimi związane. Tatry leżą w strefie umiarkowanej, w której występują cztery pory roku. Każda Więcej...
60-letni „staruszek” jak 40-letni młodziak – patenty Erica Hörsta
Eric Hörst to jeden z najbardziej znanych trenerów wspinaczkowych na świecie. Dzisiaj, z sześćdziesiątką na karku, wspina się na poziomie, jaki miał w wieku lat 30. Amerykanin postanowił podzielić się Więcej...
Na kłopoty ze strzałami Shauna Coxsey
Shauna Coxsey, wielokrotna triumfatorka boulderowych zawodów, przedstawia kilka praktycznych ćwiczeń i porad, które pozwolą poprawić technikę, zwłaszcza w kontekście strzałów. Polecamy! Więcej...
Andrzej Maciata (TOPR) analizuje lawinę pod przełęczą Kondracką (28 stycznia 2024)
Jako świadek lawiny (obserwowałem ją z polany Kondratowej) oraz jako osoba, która około półtorej godziny wcześniej przestrzegała jej uczestników przed wyjściem w tamten rejon, jak również z racji Więcej...
Złe nawyki treningowe (bouldering dla początkujących)
Istnieją obszary, do których początkujący wspinacze podchodzą z niechęcią. Nie ma w tym nic dziwnego, bo na tym etapie zazwyczaj kieruje nami niepohamowany entuzjazm i pragnienie szybkiego progresu. Motywacji Więcej...
Rekomendacja UIAA w sprawie zakłóceń sygnału detektorów lawinowych
UIAA opublikowało ważną rekomendację dotyczące korzystania z detektorów lawinowych. Dokument dotyczy ewentualnych zakłóceń sygnału, jakie mogą powstać w związku z działaniem innych urządzeń oraz Więcej...
Szerokie spektrum warsztatów 21. Krakowskiego Festiwalu Górskiego
Wiedza to podstawa – zgodzicie się z takim stwierdzeniem? Wydaje się prawdziwe w odniesieniu do wielu obszarów ludzkiego życia, a także – sportów górskich. Mamy w tym przypadku kilka kategorii. Więcej...
Sesja boulderowa | Tips & Tricks by Adam Ondra
Adam Ondra rusza z nową serią porad treningowych. Na początek pokazuje, jak według niego powinno się rozegrać klasyczną sesję boulderową. Więcej...
Dlaczego japońscy wspinacze są tacy dobrzy?
Jonathan Sin w poszukiwaniu odpowiedzi na tytułowe pytanie odwiedził Maboo Climbing Gym w Tokio i towarzyszył grupie routesetterów podczas pracy. Uzyskaliśmy pewnie częściowe wyjaśnienia fenomenu japońskich Więcej...