Akademia Wspinania Mazda: od komfortu do wyzwania. Już jutro on lajn. Punkt 17.00

W niedzielę, 5 kwietnia, Akademia Wspinania Mazda miała w planach wygłoszenie prelekcji w Służewskim Domu Kultury w Warszawie. Zebrawszy doświadczenia z dotychczasowych krakowskich spotkań z Publicznością, zapragnęliśmy przenieść je na niwę stołeczną, zarazem uzupełniając i systematyzując materiał merytoryczny. *** Wobec Więcej...

Mechanior | 12 godzin temu
Sprocket | 3 kwietnia 2020
Brak komentarzy

Trenuj ze Smagasiem #8

Łukasz Smagała proponuje trening w domu. Kolejny odcinek poświęcony jest ćwiczeniom brzucha.  Więcej...

admin | 3 kwietnia 2020
Brak komentarzy

Własna ściana w garażu – Bogusław Hynek

Płyta OSB 22 mm (ok. 30 zł m2), śruby i nakrętki M10 oraz chwyty wspinaczkowe i parę innych rzeczy… Bogusław Hynek prezentuje swoją garażową ściankę.  Więcej...

red. | 2 kwietnia 2020
Brak komentarzy

Robert Rokowski: trening na chwytotablicy

To dobry czas na wzmocnienie swoich słabszych stron. Chętnie pomagają nam w tym doświadczeni wspinacze i instruktorzy. Na swoim profilu FB wiedzą dzieli się między innymi Robert Rokowski (Instruktor Alpinizmu Więcej...

Brunka | 30 marca 2020
Brak komentarzy

Trenuj ze Smagasiem #7

Łukasz Smagała proponuje trening w domu. Tym razem gibkość, czyli o rozciąganiu.  Więcej...

Sprocket | 28 marca 2020
Brak komentarzy

Trenuj ze Smagasiem #6

Łukasz Smagała proponuje trening w domu. Tym razem trening obwodowy (interwałowy).  Więcej...

Sprocket | 28 marca 2020
Brak komentarzy

Trenuj ze Smagasiem #5

Łukasz Smagała proponuje trening w domu. Piąty odcinek poświęcony jest treningowi na chwytotablicy i listwie od kampusa.  Więcej...

Sprocket | 28 marca 2020
Brak komentarzy

Trenuj ze Smagasiem #4

Łukasz Smagała proponuje trening w domu. Kolejna część cyklu poświęcona jest ponownie treningowi ogólnorozwojowemu, tym razem z gumami.  Więcej...

Sprocket | 28 marca 2020
Brak komentarzy

Trenuj ze Smagasiem #3

Łukasz Smagała proponuje treningu w domu. Tym razem po rozgrzewce ćwiczenia stabilizujące z piłką i hantlami.  Więcej...

Sprocket | 28 marca 2020
Brak komentarzy

Trenuj ze Smagasiem #2

Łukasz Smagała proponuje trening w domu. Drugi odcinek poświęcony jest podciąganiu i pompkom.  Więcej...