Z cyklu “Zasady treningu”: Moc wyobraźni, czyli planowanie wspinaczkowych osiągnięć

Tworzenie korzystnej dla wspinacza samospełniającej się przepowiedni możemy realizować za pomocą wyobraźni. Każdy z nas o czymś marzy, ale jest to trochę taki sen na jawie – ale trening wyobrażeniowy to już zaplanowana strategia służąca realizacji celów wspinaczkowych i zawodniczych. Znów więc dotykamy Więcej...

red. | 23 godziny temu
red. | 6 lutego 2018
Brak komentarzy

Z cyklu “Zasady treningu”: Jak zostać swoim sprzymierzeńcem

Każdy wspinacz ma swojego personalnego gadułę, bowiem mnogość myśli przepływających przez nasze umysły powoduje, iż bardzo często ze sobą rozmawiamy. Natomiast wspinanie tworzy szczególny rodzaj sytuacji, Więcej...

red. | 25 stycznia 2018
Brak komentarzy

Z cyklu “Zasady treningu”: Koncentracja we wspinaniu. Cz. 2

Wspinacze są w pewnym sensie wybrańcami. Jakkolwiek nieskromnie to brzmi, to sama czynność wspinania jest wspaniałym narzędziem do treningu koncentracji. Ktoś powie, że jak każdy sport, ale okoliczności Więcej...

Mysza | 17 stycznia 2018
Brak komentarzy

Wspinaj się jak Margo Hayes, czyli Eric Horst analizuje prowadzenie Biographie

We wrześniu 2017 roku Margo Hayes poprowadziła Biographie 9a+, jedną z najsłynniejszych dróg na świecie. Dzięki filmowi z tego historycznego przejścia, znany trener wspinaczkowy i autor popularnych podręczników Więcej...

red. | 5 stycznia 2018
Brak komentarzy

Z cyklu “Zasady treningu”: Koncentracja we wspinaniu. Cz. 1

Ile wspinaczkowych sukcesów wynika z utrzymania koncentracji do samego końca oddawanej próby? Odpowiedź jest prosta i oczywista: wszystkie. Odwracając pytanie, ile wspinaczkowych niepowodzeń wynika z braku Więcej...

Agnieszka Szymaszek | 4 stycznia 2018
Brak komentarzy

Dni Otwarte Centrum Lawinowego PZU na Kalatówkach (19-21 stycznia)

Tatrzański Park Narodowy oraz partnerzy: TOPR, PZU, Pieps, Mammut, Ortovox, Freerajdy, Fundacja Ratownictwa Tatrzańskiego TOPR zapraszają w ramach akcji „Lawinowe ABC” w dniach 19-21 stycznia na Dni Otwarte Więcej...

Jan Kuczera | 4 stycznia 2018
Brak komentarzy

W Morskim Oku odbył się obóz unifikacyjno-szkoleniowy PZA

W dniach 15-22 grudnia 2017 roku odbył się obóz wspinaczkowy w Morskim Oku pod patronatem Komisji Szkolenia i Wspinaczki Wysokogórskiej PZA. Opiekunami na obozie byli Łukasz Depta i Jan Kuczera (Instruktorzy Więcej...

red. | 3 stycznia 2018
Brak komentarzy

Z cyklu “Zasady treningu”: Trening mentalny jako wsparcie treningu na ścianie wspinaczkowej

Rozpoczynamy nowy cykl treningowy. Jego autorem jest Łukasz Gruszczyński, absolwent studiów podyplomowych z zakresu Stosowanej Psychologii Sportu na wrocławskim oddziale Uniwersytetu SWPS. Na 15. Krakowskim Więcej...

Mysza | 28 grudnia 2017
Brak komentarzy

Problemy lawinowe – nowe symbole w polskich komunikatach lawinowych

Od tego sezonu polskie służby lawinowe uzupełniły komunikaty lawinowe o nową ikonografię. Zmiana ma służyć ujednoliceniu informacji lawinowej na terenie Europy.  Więcej...

red. | 13 grudnia 2017
Brak komentarzy

Treningowe Centrum Lawinowe na Kalatówkach już otwarte

Tatrzański Park Narodowy i PZU zapraszają wszystkich chętnych do bezpłatnego korzystania z Centrum Lawinowego na Kalatówkach. Centrum czynne jest codziennie, od świtu do zmierzchu.  Więcej...