Jak trenować, aby uniknąć kontuzji? Darmowe warsztaty z Alkiem Skorupą
Coś dla każdego! Krakowski Cube i Alek Skorupa zapraszają na warsztaty z podstaw przed i po- treningowej rutyny. UWAGA! To nie będzie kolejny naukowy bełkot! Postawimy na praktykę i przystępność. Warsztaty startują jutro 18 czerwca o 19.00 na ścianie Cube. *** W programie: poruszymy zagadnienia kompetentnej Więcej...
Chwytotablica T-Wall T-Bone [reklama]
Chwytotablica T-BONE, niezły kąsek nie tylko dla mięsożernych! Zaprojektowana w taki sposób, że po obróceniu zmienia się jej trudność. Z jednej strony dobre klamy i konkretne pockety, z drugiej oblaki Więcej...
Trenuj ze Smagasiem #9
Łukasz Smagała proponuje trening w domu. Tym razem powraca temat ćwiczeń core’u. Więcej o treningu w warunkach domowych przeczytacie tutaj. Więcej...
Training for old folk! Radzi sam mistrz Steve McClure
Mnóstwo treningowych porad przewinęło się w sieci podczas przymusowej, domowej kwarantanny. Swoje „trzy grosze” dorzuca teraz Steve McClure. Kto by nie chciał wzorować się na brytyjskim asie wspinania Więcej...
Moon Board, ale nie tylko – jakie ścianki można kupić i zainstalować w domu?
Większość z nas zna treningową ściankę systemową stworzoną przez legendarnego Brytyjczyka Bena Moona. W Polsce niewielu wspinaczy może sobie pozwolić na postawienie takiej ścianki w domu, znamy ją głównie Więcej...
Joga dla wspinaczy: na przykładzie ćwiczeń prezentuje Marta Sokołowska
Jeśli zastanawiasz się, co jeszcze poza treningami na chwytotablicy i kampusie możesz zrobić dla siebie będąc w domu, pomyśl o jodze. Krótka, codzienna sesja ćwiczeń jogi z pewnością przełoży się Więcej...
#zostanwdomu: Stefano Ghisholfi – na szczęście mam własną domową ściankę
Jak sportowcy radzą sobie w czasach pandemii? Zapytaliśmy o to kilku znanych wspinaczy. I choć u nas restrykcje powoli ulegają rozluźnieniu to w niektórych krajach, jak choćby we Włoszech, wciąż trzeba Więcej...
Hangboulder problems: domowy przewodnik wspinaczkowy z przymrużeniem oka
Ograniczenia związane z pandemią prawdopodobnie już wkrótce zostaną częściowo zniesione i mamy nadzieję, że będziemy mogli legalnie (lub bardziej legalnie) pojechać w skały. Prawdopodobnie jednak minie Więcej...
Zrób to sam: mobilna chwytotablica
Mobilna chwytotablica bywa dobrym rozwiązaniem. Wideo poradnik ukazujący jak przy odrobinie zdolności manualnych możemy sami wykonać taki przyrząd treningowy. Więcej...
#zostanwdomu: Jakob Schubert – rutyna jest czymś, co mi pomaga
Jak sportowcy radzą sobie w czasach pandemii? Zapytaliśmy o to kilku znanych wspinaczy. Teraz pora na mistrza świata Jakoba Schuberta. Austriak wraz z przełożeniem Igrzysk na 2021 rok musiał odłożyć najważniejszy Więcej...