Adam Ondra: Road to Tokyo #39 – wizualizacja, kluczowy element
Wizualizacja to jeden z kluczowych elementów, gdy podchodzisz do trudnej drogi. Adam Ondra pokazuje swoje podejście i sposób treningu tego elementu wspinaczkowego w kontekście zawodów. Perspektywa to zawody kwalifikacyjne w Touluzie. Więcej...
„Naukowe podstawy treningu we wspinaczce sportowej”
Ukazała się książka „Naukowe podstawy treningu we wspinaczce sportowej”, autorstwa Roberta Rokowskiego i Tomasz Ręgwelskiego. Praca jest syntezą wyników badań dotyczących cech morfofunkcjonalnych we Więcej...
Adam Ondra: Road to Tokyo #37 – Patxi Usobiaga: trener Adama Ondry
Choć wydaje się to nieprawdopodobne Adam Ondra nie miał trenera aż do 20 roku życia. Jak pisze był swoim własnym trenerem odkąd miał 8 lat. Od 2013 roku lat trenerem Czecha jest Patxi Usobiaga… kiedyś Więcej...
Akademia Trenerska w Warszawie. Szczegóły szkolenia
W dniach 23-24 listopada w Warszawie odbędzie się szkolenie w ramach Akademii Trenerskiej dla trenerów pracujących z zawodnikami, biorącymi udział w rywalizacji we wspinaczce sportowej, oraz Konferencja kadry Więcej...
Szmata na jednym palcu
Ryuichi Murai w akcji na chwytotablicy, nic dziwnego, że Japończyk wymiata na hardych boulderach… Więcej...
Adam Ondra: Road to Tokyo #8 – dzień treningowy
Droga Adama Ondry do Tokio wiedzie przez… trening. Zobaczcie jak wygląda dzień treningowy najlepszego wspinacza ostatnich lat. Więcej...
Adam Ondra: Road to Tokyo #7 – sekret sukcesu
Droga Adama Ondry do Tokio wiedzie przez… balet. Trzeba zobaczyć :) Więcej...
Adam Ondra: Road to Tokyo #6 – Tokyo Training Trip 2/2
Higher and stronger… Adam Ondra chce zawalczyć o medale w Tokio (2020). Trening z Japończykami to najlepszy wybór z możliwych… Więcej...
Adam Ondra: Road to Tokyo #5 – Tokyo Training Trip 1/2
Adam Ondra, bezsprzecznie najlepszy wspinacz skalny ostatnich lat ma nowy cel. Jest nim udział i zapewne medal w Igrzyskach Olimpijskich w Tokio w 2020 roku. W tym odcinku Ondra relacjonuje swój treningowy trip Więcej...
Trening siły. Podciąganie na piramidzie – radzi Piotr Schab
W ramach cyklu “Trening siłowy” Piotrek Schab (Patagonia, Black Diamond, Scarpa, KS Korona) pisze o ćwiczeniach na drążku. W tej części o podciąganiu na piramidzie. Więcej...