Sesja boulderowa | Tips & Tricks by Adam Ondra

Adam Ondra rusza z nową serią porad treningowych. Na początek pokazuje, jak według niego powinno się rozegrać klasyczną sesję boulderową.  Więcej...

Mysza | 1 miesiąc temu
Mysza | 12 października 2023
Brak komentarzy

Dlaczego japońscy wspinacze są tacy dobrzy?

Jonathan Sin w poszukiwaniu odpowiedzi na tytułowe pytanie odwiedził Maboo Climbing Gym w Tokio i towarzyszył grupie routesetterów podczas pracy. Uzyskaliśmy pewnie częściowe wyjaśnienia fenomenu japońskich Więcej...

Mysza | 23 września 2023
Brak komentarzy

Rozciąganie dla wspinaczy | Alex Megos

Alexander Megos, Chris Hanke i Chiara Hanke pokazują swoje ćwiczenia zwiększające mobilność i rozciągnięcie.  Więcej...

Michał Gurgul | 28 czerwca 2023
Brak komentarzy

Treningowe placebo

Mam kilku kolegów, których uważam za mocnych wspinaczy. Każdy z nich trenuje inaczej, ale gdy opowiadają o swoim treningu, trudno się z każdym z nich z osobna nie zgodzić. Mają to ogarnięte. Ale skąd Więcej...

Michał Gurgul | 12 maja 2023
Brak komentarzy

Poradnik: jak trenować w sezonie?

Sezon rozkręcił się na dobre, pogoda sprzyja, wiec jeździmy w skały. W każdy weekend, a czasem również w tygodniu po pracy. Nie ma już czasu i ochoty na panel. Jednak czy możemy zrezygnować całkowicie Więcej...

admin | 26 marca 2023
Brak komentarzy

Silne palce z Alexem Megosem

Alex Megos prezentuje swój zwykły trening na chwytotablicy. Kto jak kto, ale ten zawodnik ma silne palce.  Więcej...

Brunka | 22 marca 2023
Brak komentarzy

Wideoporadnik wspinaczkowy Bartka Jarosiewicza: część 6 (Moonboard)

Bartek Jarosiewicz prezentuje szóstą część swojego wspinaczkowego wideoporadnika. Tym razem jest o treningu na ściance systemowej Moonboard.  Więcej...

admin | 10 marca 2023
Brak komentarzy

Waga przodem poradnik | Alex Megos

Alex Megos kontynuuje serię poradników treningowych. Tym razem z pomocą Maxa Räubera, Christopha Hanke wprowadza nas w tajniki efektownego elementu gimanstycznego, wagi przodem w zwisie.  Więcej...

admin | 17 stycznia 2023
Brak komentarzy

Daj ze szmaty, poradnik Alexa Megosa

Alexander Megos, Chris Hanke i Max Räuber dzielą się wiedzą na temat dochodzenia do podciągnięcia na jednej ręce, czyli szmaty!  Więcej...

admin | 10 stycznia 2023
Brak komentarzy

Théo Blass i Magnus Midtboe: 12 kontra 34 lata

Magnus Midtboe umówił się na sesję z Théo Blassem, chłopakiem, który w wieku 12 lat poprowadził 9a (Trip Tik Tonic). Pasja do wspinania jest :)  Więcej...