Adam Ondra: Road to Tokyo #8 – dzień treningowy
Droga Adama Ondry do Tokio wiedzie przez… trening. Zobaczcie jak wygląda dzień treningowy najlepszego wspinacza ostatnich lat. Więcej...
Adam Ondra: Road to Tokyo #7 – sekret sukcesu
Droga Adama Ondry do Tokio wiedzie przez… balet. Trzeba zobaczyć :) Więcej...
Adam Ondra: Road to Tokyo #6 – Tokyo Training Trip 2/2
Higher and stronger… Adam Ondra chce zawalczyć o medale w Tokio (2020). Trening z Japończykami to najlepszy wybór z możliwych… Więcej...
Adam Ondra: Road to Tokyo #5 – Tokyo Training Trip 1/2
Adam Ondra, bezsprzecznie najlepszy wspinacz skalny ostatnich lat ma nowy cel. Jest nim udział i zapewne medal w Igrzyskach Olimpijskich w Tokio w 2020 roku. W tym odcinku Ondra relacjonuje swój treningowy trip Więcej...
Trening siły. Podciąganie na piramidzie – radzi Piotr Schab
W ramach cyklu “Trening siłowy” Piotrek Schab (Patagonia, Black Diamond, Scarpa, KS Korona) pisze o ćwiczeniach na drążku. W tej części o podciąganiu na piramidzie. Więcej...
Adam Ondra: Road to Tokyo #3 – 10-Boy zawody na kampusie
Adam Ondra, bezsprzecznie najlepszy wspinacz skalny ostatnich lat ma nowy cel. Jest nim udział i zapewne medal w Igrzyskach Olimpijskich w Tokio w 2020 roku. W tym odcinku Ondra opowiada o zawadach 10-Boym, które Więcej...
Trening siły. Jak prawidłowo podciągać się na drążku – radzi Piotr Schab
W ramach cyklu “Trening siłowy”, Piotrek Schab (Patagonia, Black Diamond, Scarpa, KS Korona) pisze o ćwiczeniach na drążku. W najnowszej części o tym, jak się prawidłowo podciągać. Więcej...
Trening siły. BHP drążka – radzi Piotr Schab
Po serii z kampusem, w ramach cyklu “Trening siłowy”, Piotrek Schab (Patagonia, Black Diamond, Scarpa, KS Korona) przechodzi do kolejnej serii – tym razem będzie o drążku. Na początek o rozgrzewce. Więcej...
Trening siły cz. VI. Przestrzały jedną ręką – radzi Piotr Schab
Piotrek Schab (Patagonia, Black Diamond, Scarpa, KS Korona) kończy serię treningu na kampusie. Tym razem coś dla zaawansowanych wspinaczy. Więcej...
Trening siły cz. V. Technika wychodzenia na kampusie – radzi Piotr Schab
Piotrek Schab (Patagonia, Black Diamond, Scarpa, KS Korona) tym razem o podstawowych zasadach wychodzenia na kampusie. Czyli w pigułce o kampusowej technice. Więcej...