Szkolenie ze wspinaczki hakowej, czyli zgrupowanie Grupy Młodzieżowej na Pomorzu
W weekend 20-22 listopada odbyło się szkolenie ze wspinaczki hakowej dla członków Grupy Młodzieżowej. Większość uczestników głęboko zastanawiała się, czy wyjazd na wspinanie do Trójmiasta to aby na pewno dobry pomysł. Część również poddawała w wątpliwość, czy hakówka to jeszcze wspinanie i czy Więcej...
Trening „Łysego”
Bartek Wnęk pokusił się o pokazanie klimatu treningu Darka “Łysego” Sokołowskiego, autora takich drytoolowych ekstremów jak np. Parallel World D16. Darek trenuje w swojej “norze” Więcej...
Zaproszenie na październikowy Vertical Run Camp w Tatrach
Z ogromną radością pragniemy zaprosić wszystkich miłośników tatrzańskiego świata do wzięcia udziału w VERTICAL RUN CAMP. Ta 4-dniowa impreza w terminie 15-18.10.2020 skierowana jest do osób, których Więcej...
„Małgosia na 8a” – ukazał się poradnik wspinaczki sportowej dla dzieci
Ukazał się poradnik wspinaczki sportowej dla dzieci, którego autorami są Małgosia Kurek i Sebastian Kurek. Rodzinnie córka i tata, a sportowo podopieczna i trener. Małgosia od lat z sukcesami startuje w zawodach Więcej...
Jak trenować, aby uniknąć kontuzji? Darmowe warsztaty z Alkiem Skorupą
Coś dla każdego! Krakowski Cube i Alek Skorupa zapraszają na warsztaty z podstaw przed i po- treningowej rutyny. UWAGA! To nie będzie kolejny naukowy bełkot! Postawimy na praktykę i przystępność. Warsztaty Więcej...
Chwytotablica T-Wall T-Bone [reklama]
Chwytotablica T-BONE, niezły kąsek nie tylko dla mięsożernych! Zaprojektowana w taki sposób, że po obróceniu zmienia się jej trudność. Z jednej strony dobre klamy i konkretne pockety, z drugiej Więcej...
Trenuj ze Smagasiem #9
Łukasz Smagała proponuje trening w domu. Tym razem powraca temat ćwiczeń core’u. Więcej o treningu w warunkach domowych przeczytacie tutaj. Więcej...
Training for old folk! Radzi sam mistrz Steve McClure
Mnóstwo treningowych porad przewinęło się w sieci podczas przymusowej, domowej kwarantanny. Swoje „trzy grosze” dorzuca teraz Steve McClure. Kto by nie chciał wzorować się na brytyjskim asie wspinania Więcej...
Moon Board, ale nie tylko – jakie ścianki można kupić i zainstalować w domu?
Większość z nas zna treningową ściankę systemową stworzoną przez legendarnego Brytyjczyka Bena Moona. W Polsce niewielu wspinaczy może sobie pozwolić na postawienie takiej ścianki w domu, znamy ją głównie Więcej...
Joga dla wspinaczy: na przykładzie ćwiczeń prezentuje Marta Sokołowska
Jeśli zastanawiasz się, co jeszcze poza treningami na chwytotablicy i kampusie możesz zrobić dla siebie będąc w domu, pomyśl o jodze. Krótka, codzienna sesja ćwiczeń jogi z pewnością przełoży się Więcej...