Trenuj ze Smagasiem #8

Łukasz Smagała proponuje trening w domu. Kolejny odcinek poświęcony jest ćwiczeniom brzucha.  Więcej...

Sprocket | 14 godzin temu
red. | 2 kwietnia 2020
Brak komentarzy

Robert Rokowski: trening na chwytotablicy

To dobry czas na wzmocnienie swoich słabszych stron. Chętnie pomagają nam w tym doświadczeni wspinacze i instruktorzy. Na swoim profilu FB wiedzą dzieli się między innymi Robert Rokowski (Instruktor Alpinizmu Więcej...

Brunka | 30 marca 2020
Brak komentarzy

Trenuj ze Smagasiem #7

Łukasz Smagała proponuje trening w domu. Tym razem gibkość, czyli o rozciąganiu.  Więcej...

Sprocket | 28 marca 2020
Brak komentarzy

Trenuj ze Smagasiem #6

Łukasz Smagała proponuje trening w domu. Tym razem trening obwodowy (interwałowy).  Więcej...

Sprocket | 28 marca 2020
Brak komentarzy

Trenuj ze Smagasiem #5

Łukasz Smagała proponuje trening w domu. Piąty odcinek poświęcony jest treningowi na chwytotablicy i listwie od kampusa.  Więcej...

Sprocket | 28 marca 2020
Brak komentarzy

Trenuj ze Smagasiem #4

Łukasz Smagała proponuje trening w domu. Kolejna część cyklu poświęcona jest ponownie treningowi ogólnorozwojowemu, tym razem z gumami.  Więcej...

Sprocket | 28 marca 2020
Brak komentarzy

Trenuj ze Smagasiem #3

Łukasz Smagała proponuje treningu w domu. Tym razem po rozgrzewce ćwiczenia stabilizujące z piłką i hantlami.  Więcej...

Sprocket | 28 marca 2020
Brak komentarzy

Trenuj ze Smagasiem #2

Łukasz Smagała proponuje trening w domu. Drugi odcinek poświęcony jest podciąganiu i pompkom.  Więcej...

Sprocket | 28 marca 2020
Brak komentarzy

Trenuj ze Smagasiem #1

Łukasz Smagała proponuje trening w domu. Oto pierwszy odcinek cyklu poświęcony treningowi ogólnorozwojowemu.  Więcej...

Sprocket | 28 marca 2020
Brak komentarzy

Z cyklu “trening w domu”: rozmawiamy z Łukaszem Smagałą

Jak radzić sobie w tych trudnych czasach z utrzymaniem formy? Wspinacze i w ogóle sportowcy przyzwyczajeni są do ruchu. Ściany wspinaczkowe są nieczynne, ale w sukurs przychodzą trenerzy, którzy zdecydowali Więcej...