Adam Ondra: Road to Tokyo #8 – dzień treningowy

Droga Adama Ondry do Tokio wiedzie przez… trening. Zobaczcie jak wygląda dzień treningowy najlepszego wspinacza ostatnich lat.  Więcej...

admin | 2 miesiące temu
admin | 1 kwietnia 2019
Brak komentarzy

Adam Ondra: Road to Tokyo #7 – sekret sukcesu

Droga Adama Ondry do Tokio wiedzie przez… balet. Trzeba zobaczyć :)  Więcej...

Brunka | 28 marca 2019
Brak komentarzy

Adam Ondra: Road to Tokyo #6 – Tokyo Training Trip 2/2

Higher and stronger… Adam Ondra chce zawalczyć o medale w Tokio (2020). Trening z Japończykami to najlepszy wybór z możliwych…  Więcej...

admin | 19 marca 2019
Brak komentarzy

Adam Ondra: Road to Tokyo #5 – Tokyo Training Trip 1/2

Adam Ondra, bezsprzecznie najlepszy wspinacz skalny ostatnich lat ma nowy cel. Jest nim udział i zapewne medal w Igrzyskach Olimpijskich w Tokio w 2020 roku. W tym odcinku Ondra relacjonuje swój treningowy trip Więcej...

red. | 7 marca 2019
Brak komentarzy

Trening siły. Podciąganie na piramidzie – radzi Piotr Schab

W ramach cyklu “Trening siłowy” Piotrek Schab (Patagonia, Black Diamond, Scarpa, KS Korona) pisze o ćwiczeniach na drążku. W tej części o podciąganiu na piramidzie.  Więcej...

admin | 5 marca 2019
Brak komentarzy

Adam Ondra: Road to Tokyo #3 – 10-Boy zawody na kampusie

Adam Ondra, bezsprzecznie najlepszy wspinacz skalny ostatnich lat ma nowy cel. Jest nim udział i zapewne medal w Igrzyskach Olimpijskich w Tokio w 2020 roku. W tym odcinku Ondra opowiada o zawadach 10-Boym, które Więcej...

red. | 20 lutego 2019
Brak komentarzy

Trening siły. Jak prawidłowo podciągać się na drążku – radzi Piotr Schab

W ramach cyklu “Trening siłowy”, Piotrek Schab (Patagonia, Black Diamond, Scarpa, KS Korona) pisze o ćwiczeniach na drążku. W najnowszej części o tym, jak się prawidłowo podciągać.   Więcej...

red. | 14 lutego 2019
Brak komentarzy

Trening siły. BHP drążka – radzi Piotr Schab

Po serii z kampusem, w ramach cyklu “Trening siłowy”, Piotrek Schab (Patagonia, Black Diamond, Scarpa, KS Korona) przechodzi do kolejnej serii – tym razem będzie o drążku. Na początek o rozgrzewce. Więcej...

red. | 8 lutego 2019
Brak komentarzy

Trening siły cz. VI. Przestrzały jedną ręką – radzi Piotr Schab

Piotrek Schab (Patagonia, Black Diamond, Scarpa, KS Korona) kończy serię treningu na kampusie. Tym razem coś dla zaawansowanych wspinaczy.  Więcej...

red. | 4 lutego 2019
Brak komentarzy

Trening siły cz. V. Technika wychodzenia na kampusie – radzi Piotr Schab

Piotrek Schab (Patagonia, Black Diamond, Scarpa, KS Korona) tym razem o podstawowych zasadach  wychodzenia na kampusie. Czyli w pigułce o kampusowej technice.  Więcej...