zapinanie
zapinanie – można chwytać chwytem otwartym, półotwartym i zamkniętym. Zapinanie to właśnie łapanie chwytem zamkniętym, gdy palce są mocno zgięte, dwa pierwsze paliczki często wygięte w łuk (dlatego mówi się również łuczek), a palec wskazujący często dodatkowo dociśnięty kciukiem. Takie ustawienie dłoni zapewnia najlepsze przeniesienie siły na małym chwycie (np. brzytewce), jednak nie jest zbyt zdrowe. Opinie są podzielone – niektórzy mówią ćwiczyć, inni nie – używać tylko oszczędnie, w skałach i ważnych projektach.
W dziale: Ruchy i techniki wspinaczkowe / Zawody wspinaczkowe
