pięta
pięta – również piętka, czyli wstawienie stopy piętą. Z pięty się ciągnie i czasem o tego bolą kolana. Technika bardzo odciążająca ręce i przydatna, często spotykana na baldach, ale oczywiście nie tylko. Można np. powiedzieć: wstań z pięty. Można też wejść na piętę, czyli przesunąć miednicę nad piętę, z której wstajemy. Taka pozycja wymaga rozciągnięcia w biodrach i umożliwia korzystne przybliżenie ciężaru ciała do ściany i nad omawianą piętę.
W dziale: Ruchy i techniki wspinaczkowe / Zawody wspinaczkowe
