Poradnik: jak trenować w sezonie?
Sezon rozkręcił się na dobre, pogoda sprzyja, wiec jeździmy w skały. W każdy weekend, a czasem również w tygodniu po pracy. Nie ma już czasu i ochoty na panel. Jednak czy możemy zrezygnować całkowicie Więcej...
Trening siły. Podciąganie na piramidzie – radzi Piotr Schab
W ramach cyklu “Trening siłowy” Piotrek Schab (Patagonia, Black Diamond, Scarpa, KS Korona) pisze o ćwiczeniach na drążku. W tej części o podciąganiu na piramidzie. Więcej...
Trening siły. Jak prawidłowo podciągać się na drążku – radzi Piotr Schab
W ramach cyklu “Trening siłowy”, Piotrek Schab (Patagonia, Black Diamond, Scarpa, KS Korona) pisze o ćwiczeniach na drążku. W najnowszej części o tym, jak się prawidłowo podciągać. Więcej...
Trening siły. BHP drążka – radzi Piotr Schab
Po serii z kampusem, w ramach cyklu „Trening siłowy”, Piotrek Schab (Patagonia, Black Diamond, Scarpa, KS Korona) przechodzi do kolejnej serii – tym razem będzie o drążku. Na początek o rozgrzewce. Więcej...
Trening siły cz. VI. Przestrzały jedną ręką – radzi Piotr Schab
Piotrek Schab (Patagonia, Black Diamond, Scarpa, KS Korona) kończy serię treningu na kampusie. Tym razem coś dla zaawansowanych wspinaczy. Więcej...
Trening siły cz. V. Technika wychodzenia na kampusie – radzi Piotr Schab
Piotrek Schab (Patagonia, Black Diamond, Scarpa, KS Korona) tym razem o podstawowych zasadach wychodzenia na kampusie. Czyli w pigułce o kampusowej technice. Więcej...
Trening siły cz. III. Kampus z nogami – radzi Piotr Schab
Piotrek Schab (Patagonia, Black Diamond, Scarpa, KS Korona) kontynuuje swój cykl dotyczący treningu siły. Zapraszamy na trzecią część ćwiczeń na kampusie. Więcej...
Trening siły cz. II. Jak zacząć przygodę z kampusem? – radzi Piotr Schab
Piotrek Schab (Patagonia, Black Diamond, Scarpa, KS Korona) kontynuuje swój cykl dotyczący treningu siły. Ponownie zajmuje się kampusem. Więcej...
Trening siły cz. I. Kampus – radzi Piotrek Schab
Nie ma wyników bez treningu. Prawda stara jak świat. Piotrek Schab (Patagonia, Black Diamond, Scarpa, KS Korona) podpowiada, jakie elementy powinien zawierać trening siły. Cykl zaczynamy od kampusu. Więcej...