Stabilizacja | Training For Climbing, cz. 5

Eric J. Hörst przedstawia praktyczne propozycje treningu. Tym razem porady tego doświadczonego trenera dotyczą konieczności pracy nad antagonistami i mięśniami stabilizującymi.  Więcej...

Mięśnie rdzenia | Training For Climbing, cz. 4

Eric J. Hörst przedstawia praktyczne propozycje treningu. Tym razem porady tego doświadczonego trenera dotyczą treningu mającego na celu wzmocnienie mięśni głębokich.  Więcej...

Siła | Training For Climbing, cz. 3

Eric J. Hörst przedstawia praktyczne propozycje treningu. Tym razem porady tego doświadczonego trenera dotyczą treningu na campusie, który ma prowadzić do wzrostu siły. Amerykanin wspina się od ponad trzydziestu Więcej...

Przez campus do siły kontaktowej | Training For Climbing, cz. 2

Eric J. Hörst przedstawia praktyczne propozycje treningu, którego celem jest wzmocnienie górnych partii ciała i siły kontaktowej, zaś narzędziem będzie campus. Amerykanin wspina się od ponad trzydziestu Więcej...

Siła palców | Training For Climbing, cz. 1

Eric J. Hörst przedstawia praktyczne propozycje treningu wzmacniającego siłę palców. Amerykanin wspina się od ponad trzydziestu lat. Jako trener, dzięki swoim seminariom, poradom na stronach internetowych Więcej...