Lista newsów dla ‘Poradnik wspinaczkowy’
red. | 8 marca 2018
Brak komentarzy

Z cyklu “Zasady treningu”: Rola rodzica

Wspinanie popularyzuje się w zawrotnym tempie, przybywa ścian, rejonów skalnych z kursowymi drogami, tworzy się coraz więcej sekcji wspinaczkowych. Coraz więcej dzieci i młodzieży bierze udział w regularnych Więcej...

red. | 22 lutego 2018
Brak komentarzy

Z cyklu “Zasady treningu”: Moc wyobraźni, czyli planowanie wspinaczkowych osiągnięć

Tworzenie korzystnej dla wspinacza samospełniającej się przepowiedni możemy realizować za pomocą wyobraźni. Każdy z nas o czymś marzy, ale jest to trochę taki sen na jawie – ale trening wyobrażeniowy Więcej...

Tomek Poznański | 16 listopada 2016
Brak komentarzy

Z cyklu poradnik wspinaczkowy: Jak zacząć przygodę ze wspinaniem

Pamiętacie nasz cykl “Poradnik wspinaczkowy”? Kilka odcinków opublikowaliśmy wiosną. Tomek Poznański napisał o tym, “Jak poprawić swój trening pod kątem skał”. Tym razem radzi, Więcej...

Magda Terlecka | 2 czerwca 2016
Brak komentarzy

Z cyklu poradnik wspinaczkowy: Ciepło o treningu

Pamiętacie nasz cykl “Poradnik wspinaczkowy“? Zapraszamy do lektury kolejnej części. Tym razem będzie o niezwykle ważnym aspekcie naszego wspinania – rozgrzewce, czyli przestawieniu organizmu Więcej...

Tomek Poznański | 6 maja 2016
1 komentarz

Z cyklu poradnik wspinaczkowy: Ze ścianki w ścianę. Jak poprawić swój trening pod kątem skał

W końcu mamy wiosnę w naszych skałach. Można nareszcie zamienić mniej lub bardziej ambitne sesje treningowe na sztucznych ścianach na słoneczne wyjazd i wspin w naturalnej skale. O tym jednak, że przejście Więcej...

Piotr Bunsch | 27 kwietnia 2016
Brak komentarzy

Z cyklu poradnik wspinaczkowy: Wiosenny rozwspin – jak i gdzie zacząć

Mamy koniec kwietnia. Każdy z nas, jeśli nie spędził jeszcze przynajmniej kilku dni w skałach, na pewno myśli już o zbliżającym się weekendzie majowym. Każdy sezon ma swój początek, może mieć obfite Więcej...