Komplet dróg na Trzech Siostrach w Górach Bialskich
W kwietniu pisaliśmy o kolejnym etapie wytyczania nowych dróg na Trzech Siostrach w Górach Bialskich. Tym razem gospodarze rejonu ogłaszają koniec prac i udostępniają pełne TOPO. Więcej...
Nowości na Trzech Siostrach w Górach Bialskich
W miniony weekend miała miejsce kolejna akcja wytyczania, obijania nowych dróg oraz czyszczenia i otwierania projektów z zeszłego roku na Trzech Siostrach w Górach Bialskich. Więcej...
Zrzutka na „Toczek” na Ziemi Kłodzkiej
„Toczek” to powstający w miejscu starego kamieniołomu piaskowca rejon wspinaczkowy na Ziemi Kłodzkiej. Została uruchomiona zrzutka, której efekt zostanie przeznaczony na zagospodarowanie wspinaczkowe rejonu. Więcej...
Z cyklu „Zasady treningu”: Moc wyobraźni, czyli planowanie wspinaczkowych osiągnięć
Tworzenie korzystnej dla wspinacza samospełniającej się przepowiedni możemy realizować za pomocą wyobraźni. Każdy z nas o czymś marzy, ale jest to trochę taki sen na jawie – ale trening wyobrażeniowy Więcej...
Z cyklu „Zasady treningu”: Jak zostać swoim sprzymierzeńcem
Każdy wspinacz ma swojego personalnego gadułę, bowiem mnogość myśli przepływających przez nasze umysły powoduje, iż bardzo często ze sobą rozmawiamy. Natomiast wspinanie tworzy szczególny rodzaj sytuacji, Więcej...
Z cyklu “Zasady treningu”: Koncentracja we wspinaniu. Cz. 2
Wspinacze są w pewnym sensie wybrańcami. Jakkolwiek nieskromnie to brzmi, to sama czynność wspinania jest wspaniałym narzędziem do treningu koncentracji. Ktoś powie, że jak każdy sport, ale okoliczności Więcej...
Z cyklu “Zasady treningu”: Koncentracja we wspinaniu. Cz. 1
Ile wspinaczkowych sukcesów wynika z utrzymania koncentracji do samego końca oddawanej próby? Odpowiedź jest prosta i oczywista: wszystkie. Odwracając pytanie, ile wspinaczkowych niepowodzeń wynika z braku Więcej...
Z cyklu „Zasady treningu”: Trening mentalny jako wsparcie treningu na ścianie wspinaczkowej
Rozpoczynamy nowy cykl treningowy. Jego autorem jest Łukasz Gruszczyński, absolwent studiów podyplomowych z zakresu Stosowanej Psychologii Sportu na wrocławskim oddziale Uniwersytetu SWPS. Na 15. Krakowskim Więcej...
Warsztaty, panele, wykłady… na 15. Krakowskim Festiwalu Górskim
Warsztaty, panele, wykłady – to jeden z Waszych ulubionych punktów każdej edycji Krakowskiego Festiwalu Górskiego. Nie zawiedziemy i tym razem. Zafundujemy Wam pokaźną porcję bloków tematycznych, obecni Więcej...