REKLAMA

Eric J. Hörst

Książki

“Trening wspinaczkowy” Erica J. Hörsta – ukazało się szóste wydanie

Ukazało się szóste polskie wydanie “Treningu wspinaczkowego”, podręcznika autorstwa Erica J. Hörsta, jednego z najbardziej znanych trenerów wspinaczkowych na świecie. *** Eric J. Hörst wspina się od blisko pięćdziesięciu lat. Jako…

13 maja 2025 Mysza

Kontuzje

60-letni „staruszek” jak 40-letni młodziak – patenty Erica Hörsta

Eric Hörst to jeden z najbardziej znanych trenerów wspinaczkowych na świecie. Dzisiaj, z sześćdziesiątką na karku, wspina się na poziomie, jaki miał w wieku lat 30. Amerykanin postanowił podzielić się…

15 lutego 2024 Mysza

40 komentarzy

Książki

„Jak poprowadzić VI.4” – ukazało się trzecie wydanie

Ukazało się trzecie, rozszerzone wydanie popularnego poradnika „Wspinaczka. Jak poprowadzić VI.4”, autorstwa Erica J. Hörsta, światowej sławy trenera wspinania. Podręcznik Hörsta w prosty i kompleksowy sposób prezentuje wiedzę dotyczącą treningu…

8 czerwca 2023 Mysza

Jeden komentarz

Książki

“Trening wspinaczkowy” Erica J. Hörsta – ukazało się czwarte wydanie

Ukazało się czwarte polskie wydanie “Treningu wspinaczkowego”, podręcznika autorstwa Erica J. Hörsta, jednego z najbardziej znanych trenerów wspinaczkowych na świecie. Eric J. Hörst wspina się od ponad trzydziestu lat. Jako trener, dzięki swoim…

7 czerwca 2018 Mysza

Poradniki

Wspinaj się jak Margo Hayes, czyli Eric Horst analizuje prowadzenie Biographie

We wrześniu 2017 roku Margo Hayes poprowadziła Biographie 9a+, jedną z najsłynniejszych dróg na świecie. Dzięki filmowi z tego historycznego przejścia, znany trener wspinaczkowy i autor popularnych podręczników Eric Horst…

17 stycznia 2018 Mysza

Poradniki

Stabilizacja | Training For Climbing, cz. 5

Eric J. Hörst przedstawia praktyczne propozycje treningu. Tym razem porady tego doświadczonego trenera dotyczą konieczności pracy nad antagonistami i mięśniami stabilizującymi. Amerykanin wspina się od ponad trzydziestu lat. Jako trener,…

18 stycznia 2017 Mysza

Poradniki

Mięśnie rdzenia | Training For Climbing, cz. 4

Eric J. Hörst przedstawia praktyczne propozycje treningu. Tym razem porady tego doświadczonego trenera dotyczą treningu mającego na celu wzmocnienie mięśni głębokich. Amerykanin wspina się od ponad trzydziestu lat. Jako trener,…

29 grudnia 2016 Mysza

Poradniki

Siła | Training For Climbing, cz. 3

Eric J. Hörst przedstawia praktyczne propozycje treningu. Tym razem porady tego doświadczonego trenera dotyczą treningu na campusie, który ma prowadzić do wzrostu siły. Amerykanin wspina się od ponad trzydziestu lat.…

26 grudnia 2016 Mysza

Poradniki

Przez campus do siły kontaktowej | Training For Climbing, cz. 2

Eric J. Hörst przedstawia praktyczne propozycje treningu, którego celem jest wzmocnienie górnych partii ciała i siły kontaktowej, zaś narzędziem będzie campus. Amerykanin wspina się od ponad trzydziestu lat. Jako trener,…

25 grudnia 2016 Mysza

Film

10 najpopularniejszych filmów 2016 roku

Być może telewizyjna oferta filmowa Was nie zadowala, przygotowaliśmy zatem, podobnie jak w ubiegłym roku, zestaw 10 najchętniej oglądanych w 2016 roku filmów wspinaczkowych. Miłego seansu :) #10 Ścieżka góry –…

25 grudnia 2016 Mysza

REKLAMA

Alpinizm

Siła palców | Training For Climbing, cz. 1

Eric J. Hörst przedstawia praktyczne propozycje treningu wzmacniającego siłę palców. Amerykanin wspina się od ponad trzydziestu lat. Jako trener, dzięki swoim seminariom, poradom na stronach internetowych oraz książkom, pomógł tysiącom…

18 listopada 2016 Mysza

Książki

„Jak poprowadzić VI.4” – ukazało się drugie wydanie

Ukazało się drugie wydanie popularnego poradnika "Wspinaczka. Jak poprowadzić VI.4", autorstwa Erica J. Hörsta, światowej sławy trenera wspinania. Podręcznik Hörsta w prosty i kompleksowy sposób prezentuje wiedzę dotyczącą treningu wspinaczkowego. Autor wspina się od…

12 kwietnia 2016 Mysza

Konkursy

Wyniki konkursu książkowego – „Trening wspinaczkowy” trafi do…

Kolejny konkurs za nami. Tym razem "treningowy", z cenną nagrodą książkową. Sezon coraz bliżej, nie ma wyjścia – trzeba się dobrze przygotować do częstych wizyt w skałach. Pewnie wielu sięgnie…

10 marca 2016 Brunka

Konkursy

Do wygrania „Trening wspinaczkowy” Erica J. Hörsta!

Pora na przedwiosenny konkurs, tym razem związany z treningiem. Na początku tego roku ukazało się trzecie wydanie „Treningu wspinaczkowego”, podręcznika autorstwa Erica J. Hörsta, cenionego trenera wspinaczkowego z ponad 30-letnim stażem, autora…

3 marca 2016 Brunka

Książki

„Trening wspinaczkowy” Erica J. Hörsta – ukazało się trzecie wydanie

Właśnie ukazało się trzecie wydanie "Treningu wspinaczkowego", podręcznika autorstwa Erica J. Hörsta, jednego z najbardziej znanych trenerów wspinaczkowych na świecie. Eric J. Hörst wspina się od ponad trzydziestu lat. Jako trener, dzięki swoim…

17 lutego 2016 red.

Poradniki

Jak poprawić efektywność swojego wspinania (i robić o WIELE trudniejsze drogi!)

Podstawowym celem techniki wspinaczkowej jest perfekcyjne i efektywne poruszanie się w skale. Te dwa słowa – perfekcja i efektywność – powinny stać się twoją mantrą za każdym razem, gdy dotykasz…

3 września 2014 Eric J. Hörst

Książki

„Trening wspinaczkowy” Erica J. Hörsta – ukazało się drugie wydanie

Właśnie ukazało się drugie wydanie "Treningu wspinaczkowego", podręcznika autorstwa Erica J. Hörsta, jednego z najbardziej znanych trenerów wspinaczkowych na świecie. Eric J. Hörst wspina się od ponad trzydziestu lat. Jako trener, dzięki…

16 kwietnia 2014 Mysza

Alpinizm

Trening wspinaczkowy Erica J. Hörsta – premiera

Za sprawą Wydawnictwa RM ukazał się "Trening wspinaczkowy" Erica J. Hörsta, pozycja obowiązkowa w biblioteczce trenującego wspinacza. Eric J. Hörst wspina się od ponad trzydziestu lat. Jako trener, dzięki swoim…

12 sierpnia 2011 Mysza

5 komentarzy

Książki

„Jak poprowadzić VI.4”, E.J. Hörst – recenzja

Trening we wspinaczce należy do pojęć, które od wielu lat cieszy się nie gasnącą popularnością. Jak powinienem trenować? Ile razy w tygodniu? Czy stosować wyłącznie ćwiczenia specjalne, czy także uniwersalne?…

15 sierpnia 2006 red.

Księgarnia poleca

-34%

Alpy Zachodnie. 102 skalno-lodowe drogi wspinaczkowe od Monviso po Mont...

89 zł

-33%

Dotyk szorstkiej skały (Tadeusz Wojtera)

29,9 zł

-46%

Tatry i Podtatrze. Atlas Satelitarny

130 zł

HIT

Biblia Wspinania – komplet

-41%

Kanioning (John Bull)

49 zł

HIT

Biblia Wspinania. Ćwiczenia praktyczne

-37%

Riko – niebiografia Ryśka Malczyka

79,9 zł

-42%

Wielka Encyklopedia Gór i Alpinizmu – tom VI (Ludzie gór)

120 zł

HIT

Jura Południowa. Przewodnik wspinaczkowy (6. wydanie)

-13%

Beskid Niski i Pogórze Karpackie. Przewodnik wspinaczkowy

79 zł

-42%

Wielka Encyklopedia Gór i Alpinizmu – tom VII (suplement, słownik...

120 zł

-58%

Wielka Encyklopedia Gór i Alpinizmu – t.V (Góry Afryki, Antarktydy,...

120 zł

Igor Koller wyróżniony Nagrodą Paula Preussa

Alba Gómez i na dokładkę „La Persistencia de la Gioconda” 9a

Otwarcie ściany Delta Climb plus zawody (14-15 sierpnia)

Co daje nam bieganie w odniesieniu do stref tętna? Czołowy, polski biegacz długodystansowy wyjaśnia

Eric J. Hörst

“Trening wspinaczkowy” Erica J. Hörsta – ukazało się szóste wydanie

60-letni „staruszek” jak 40-letni młodziak – patenty Erica Hörsta

„Jak poprowadzić VI.4” – ukazało się trzecie wydanie

“Trening wspinaczkowy” Erica J. Hörsta – ukazało się czwarte wydanie

Wspinaj się jak Margo Hayes, czyli Eric Horst analizuje prowadzenie Biographie

Stabilizacja | Training For Climbing, cz. 5

Mięśnie rdzenia | Training For Climbing, cz. 4

Siła | Training For Climbing, cz. 3

Przez campus do siły kontaktowej | Training For Climbing, cz. 2

10 najpopularniejszych filmów 2016 roku

Siła palców | Training For Climbing, cz. 1

„Jak poprowadzić VI.4” – ukazało się drugie wydanie

Wyniki konkursu książkowego – „Trening wspinaczkowy” trafi do…

Do wygrania „Trening wspinaczkowy” Erica J. Hörsta!

„Trening wspinaczkowy” Erica J. Hörsta – ukazało się trzecie wydanie

Jak poprawić efektywność swojego wspinania (i robić o WIELE trudniejsze drogi!)

„Trening wspinaczkowy” Erica J. Hörsta – ukazało się drugie wydanie

Trening wspinaczkowy Erica J. Hörsta – premiera

„Jak poprowadzić VI.4”, E.J. Hörst – recenzja

Księgarnia poleca