60-letni „staruszek” jak 40-letni młodziak – patenty Erica Hörsta
Eric Hörst to jeden z najbardziej znanych trenerów wspinaczkowych na świecie. Dzisiaj, z sześćdziesiątką na karku, wspina się na poziomie, jaki miał w wieku lat 30. Amerykanin postanowił podzielić się Więcej...
„Jak poprowadzić VI.4” – ukazało się trzecie wydanie
Ukazało się trzecie, rozszerzone wydanie popularnego poradnika „Wspinaczka. Jak poprowadzić VI.4”, autorstwa Erica J. Hörsta, światowej sławy trenera wspinania. Więcej...
“Trening wspinaczkowy” Erica J. Hörsta – ukazało się czwarte wydanie
Ukazało się czwarte polskie wydanie “Treningu wspinaczkowego”, podręcznika autorstwa Erica J. Hörsta, jednego z najbardziej znanych trenerów wspinaczkowych na świecie. Więcej...
Wspinaj się jak Margo Hayes, czyli Eric Horst analizuje prowadzenie Biographie
We wrześniu 2017 roku Margo Hayes poprowadziła Biographie 9a+, jedną z najsłynniejszych dróg na świecie. Dzięki filmowi z tego historycznego przejścia, znany trener wspinaczkowy i autor popularnych podręczników Więcej...
Stabilizacja | Training For Climbing, cz. 5
Eric J. Hörst przedstawia praktyczne propozycje treningu. Tym razem porady tego doświadczonego trenera dotyczą konieczności pracy nad antagonistami i mięśniami stabilizującymi. Więcej...
Mięśnie rdzenia | Training For Climbing, cz. 4
Eric J. Hörst przedstawia praktyczne propozycje treningu. Tym razem porady tego doświadczonego trenera dotyczą treningu mającego na celu wzmocnienie mięśni głębokich. Więcej...
Siła | Training For Climbing, cz. 3
Eric J. Hörst przedstawia praktyczne propozycje treningu. Tym razem porady tego doświadczonego trenera dotyczą treningu na campusie, który ma prowadzić do wzrostu siły. Amerykanin wspina się od ponad trzydziestu Więcej...
Przez campus do siły kontaktowej | Training For Climbing, cz. 2
Eric J. Hörst przedstawia praktyczne propozycje treningu, którego celem jest wzmocnienie górnych partii ciała i siły kontaktowej, zaś narzędziem będzie campus. Amerykanin wspina się od ponad trzydziestu Więcej...
10 najpopularniejszych filmów 2016 roku
Być może telewizyjna oferta filmowa Was nie zadowala, przygotowaliśmy zatem, podobnie jak w ubiegłym roku, zestaw 10 najchętniej oglądanych w 2016 roku filmów wspinaczkowych. Miłego seansu :) Więcej...
Siła palców | Training For Climbing, cz. 1
Eric J. Hörst przedstawia praktyczne propozycje treningu wzmacniającego siłę palców. Amerykanin wspina się od ponad trzydziestu lat. Jako trener, dzięki swoim seminariom, poradom na stronach internetowych Więcej...
1 2 Następne »