Trening Ćwiczenia na triceps | Alex Megos & Chris Hanke Alex Megos i Chris Hanke dzielą się swoimi doświadczeniami i udzielają cennych porad w sprawie treningu tricepsa odpowiadając przy okazji na pytanie czy triceps jest potrzebny do wspinania. 8 maja 2024 Mysza
Poradniki Rozciąganie dla wspinaczy | Alex Megos Alexander Megos, Chris Hanke i Chiara Hanke pokazują swoje ćwiczenia zwiększające mobilność i rozciągnięcie. 23 września 2023 Mysza
Poradniki Daj ze szmaty, poradnik Alexa Megosa Alexander Megos, Chris Hanke i Max Räuber dzielą się wiedzą na temat dochodzenia do podciągnięcia na jednej ręce, czyli szmaty! 17 stycznia 2023 Mysza