No fajnie ale o nadgarstku to za wiele tam nie ma napisane. Problemy z palcami i łokciami to wspinacze maja dosyć dobrze opracowane. O nadgarstku jest mało informacji. Co najwyżej powtarza się hasło: Zespół cieśni kanału nadgarstka.
Brak info jak tejpować. Czy to w ogóle coś daje. O ćwiczeniach typowo na nadgarstek. O masażu. O rozgrzewce. Itd.
