„Prawie robi wielką różnicę” – w tym odcinku Andrzej Mecherzyński-Wiktor opowiada o tym, co to znaczy wejść w daną pozycję na sto procent i wykorzystać cały potencjał naszego ciała w danym ruchu wspinaczkowym. Wykańczanie pozycji nie jest stricte konkretną techniką, a raczej umiejętnością a dalej nawykiem generowania ruchów w pełnym zakresie. Niesie to za sobą większą efektywność i zakres ruchów. Z tego odcinka dowiecie się:
- Jak oszukiwać grawitację anatomią: Czym jest pełne wejście w pozycję i dlaczego pozwala zaoszczędzić mnóstwo siły w przedramionach.
- Maksymalne zakresy w praktyce: Jak pełna mobilność w biodrach i obręczy barkowej przekłada się na centymetry zasięgu na ścianie.
- Technika vs siła: Jak idealne przeniesienie środka ciężkości i zaufanie stopom zmieniają pozycję z „niemożliwej” w stabilną.
REKLAMA
Tagi:
