Holimedica przedstawia: Mięsień poprzeczny brzucha – stabilizacja głęboka tułowia i miednicy
Fizjoterapeuta z Centrum Rehabilitacji HOLIMEDICA, oficjalnego partnera Polskiej Kadry Narodowej we wspinaczce sportowej oraz Adam Pustelnik pokazują ćwiczenie wzmacniające mięsień poprzeczny brzucha, który obok mięśni wielodzielnych jest najważniejszym mięśniem stabilizacyjnym tułowia. Osoby posiadające dolegliwości bólowe w odcinku lędźwiowym mają najczęściej osłabiony mięsień poprzeczny oraz mięśnie wielodzielne. Więcej o tym ćwiczeniu i tym ważnym mięśniu przeczytacie tutaj.
Spłycona fizjologiczna lordoza lędźwiowa
Wysokość trzonów kręgów zachowana, nierówne zarysy płytek pokrywających trzon kręgów -guzki
Schmorla, drobne osteofity na krawędziach
Stan po stabilizacji międzykolczystej na poziomie L3/L4
Poziom L1/L2/L3 i L4/L5 – bez cech przepukliny tarczy międzykręgowej
Poziom L3/L4 – efekt próżni, obniżenie wysokości i uwypuklenie typu bulging tarczy międzykręgowej modelujące worek oponowy
Poziom L4/L5 – obniżenie wysokości i uwypuklenie typu bulging tarczy międzykręgowej modelujące worek
oponowy
Poziom L5/S1 – ok 5mm kręgozmyk przedni; obustronnie przerwanie ciągłości łuków kręgu L5, typu bulging tarczy międzykręgowej modelujące worek oponowy.
Co pan DR.Sadzi o tym opisie.Bo odczuwam dretwienie lewej nogi.Czy mój kregosup jakim jest stanie według tego opisu. I jak sobie pomóc aby noga mnie przestała rwać. A nie raz jest tak tak jak prady.A najbardziej to ze mnie boli w prawym boku na dole odcinek ledzwiowy.Mi sie wydaj l5/s1.Co robic . Cwiczenia robie co dziennie .Non stop chodze na rehabilitacje a ból nadal sie utrzymuje.Najgorzej jest ze cały czas boli mnie w prawym boku ledzwiowy. Wie pani jak to leczyc. Czy miesnie poprzeczne brzucha pomogły by cos. Jak tak to jak te cwiczenie powinnienem wykonywac.