Mięśnie rdzenia | Training For Climbing, cz. 4

Eric J. Hörst przedstawia praktyczne propozycje treningu. Tym razem porady tego doświadczonego trenera dotyczą treningu mającego na celu wzmocnienie mięśni głębokich.

Amerykanin wspina się od ponad trzydziestu lat. Jako trener, dzięki swoim seminariom, poradom na stronach internetowych oraz książkom, pomógł tysiącom wspinaczy. Jest też trenerem dla swoich dzieci, które dokonują wyjątkowych prowadzeń.

Hörst jest także autorem popularnych książek poświęconych treningowi wspinaczkowemu: „Jak poprowadzić VI.4” i „Trening wspinaczkowy”.

Komentarze na forum Dodaj swój wątek
Brak komentarzy na forum