238 razy na drągu. Nowy rekord Jana Kareša
Jan Kareš, jest w sprawie drążka klasą samą dla siebie. Czech jest posiadaczem wielu rekordów (np. dokonał 6800 podciągnieć w 24 godzin). Tym razem ustanowił rekord w liczbie podciągnięć bez schodzenia z drąga. Pękła liczba 238… Więcej...
Bouldery: wytrzymałość siłowa | Adam Ondra’s Training Series | cz. 5
Piąta część serii filmów, w której tajniki treningu wprowadza nas Adam Ondra. W tym odcinku Czech prezentuje swoje sposoby na poprawę wytrzymałości siłowej. Jak się chce robić 9c to trzeba… Więcej...
Kampus: wytrzymałość siłowa | Adam Ondra’s Training Series | cz. 4
Czwarta część serii filmów, w której tajniki treningu wprowadza nas Adam Ondra. W tym odcinku słynny Czech kontynuuje opowieść o treningu na przyrządzie, który jest niezbędnym narzędziem treningowym Więcej...
Cafe Kraft – niemiecka dokładność…
Cafe Kraft to niemiecka kuźnia mocy, którą odwiedzają najlepsi wspinacze, by wydobyć z siebie więcej. Stałym bywalcem Cafe Kraft jest Alex Megos, ale jak widać wsparcia szukała także Margo Hayes. Więcej...
Trening na kampusie | Adam Ondra’s Training Series | cz. 3
Trzecia część serii filmów, w której tajniki treningu wprowadza nas Adam Ondra. W tym odcinku słynny Czech opowiada o treningu na przyrządzie, który jest niezbędnym narzędziem treningowym dla zaawansowanych Więcej...
Bouldering narzędziem treningowym | Adam Ondra’s Training Series | cz. 2
Druga część serii filmów, w której tajniki treningu wprowadza nas Adam Ondra. W tym odcinku słynny Czech opowiada o swoim trenigu boulderowym, który uważa za niezbędny składnik treningu wspinacza skałkowego Więcej...
Na czym trenuje Adam Ondra | Adam Ondra’s Training Series | cz. 1
Pierwsza część serii filmów, w których tajniki treningu wprowadza nas Adam Ondra. W tym odcinku poznajemy pakernię, w której Adam wykuwa swoją legendarną moc i dowiadujemy się jak powinna wyglądać idealna Więcej...
Odcinek 9: Pozycje stabilizacyjne | Akademia Wspinania Mazda
Dziewiąty odcinek serii jest zarazem ostatnim. Dotyczy pozycji stabilizacyjnych, to znaczy takich, które mają na celu umożliwić nam wygodne zatrzymanie się w miejscu, a w konsekwencji odpoczynek, zamagnezjowanie, Więcej...
Robbie Phillips o treningu – Cz. 2 (Wytrzymałość)
Robbie Phillips to utalentowany brytyjski wspinacz. W serii filmów przekazuje wiedzę o treningu, zdobytą w trakcie swojej wspinaczkowej kariery. W tym odcinku Robbie wprowadza nas w tajniki zwiększania wytrzymałości, Więcej...
Climbing Coaching – odpowiedź na wyzwania XXI wieku
Wspinacze! Zapomnijcie o instruktorach i trenerach, zapomnijcie o sekcjach i ściankach. Oto zupełnie nowe podejście: przedstawiamy wam Patrycję „Patty” Ćwiek, pierwszą w Polsce (a może i na świecie) Więcej...