Trening wspinaczkowy – cz. 1: Czynniki decydujące o skuteczności wspinaczki
Literatura fachowa dotycząca wspinaczki sportowej najczęściej wskazuje na zasadnicze znaczenie w zakresie zdolności motorycznych o podłożu energetycznym takich czynników, jak siła specjalna palców rąk i ramion oraz wytrzymałość, w której dominują przemiany o charakterze beztlenowym, a także tlenowym (Patrick Więcej...
Największe zimowe pole biwakowe w tej części Europy
W dniach od 2 do 4 III w Wierchomli w Beskidzie Sądeckim odbędzie się nietypowy biwak zimowy. Prawie 100 ochotników spędzi dwie noce w górach, śpiąc w namiotach, nie zważając na mróz i śnieg. W ciągu Więcej...
Jedynka dla Kingi Ociepki
Znamy już zwycięzcę "Jedynki", najważniejszej polskiej nagrody wspinaczkowej. Prestiżowe trofeum w ostatnim dniu IV Krakowskiego Festiwalu Górskiego (10 XII) odebrała Kinga Ociepka. Więcej...
„Jak poprowadzić VI.4”, E.J. Hörst – recenzja
Trening we wspinaczce należy do pojęć, które od wielu lat cieszy się nie gasnącą popularnością. Jak powinienem trenować? Ile razy w tygodniu? Czy stosować wyłącznie ćwiczenia specjalne, czy także Więcej...
FABRYKA MOCY już otwarta
Z przyjemnością informuję, że w mieście gdzie powstała pierwsza w Polsce ściana wspinaczkowa powstał wreszczie obiekt godny jej tradycji :-). Zapraszam serdecznie na wycieczkę do Gliwic i odwiedzenie „FABRYKI Więcej...
"Wspinaczka Skalna" Krzysztofa Tretera – recenzja
"Wspinaczka skalna" autorstwa Krzysztofa Tretera to najnowsza pozycja na polskim rynku wydawniczym adresowana do osób zainteresowanych wspinaniem. Nie byłoby w tym nic nadzwyczajnego, bo w ostatnim czasie Więcej...
Nowa ściana w Bielsku-Białej
W Bielsku-Białej została otwarta nowa ściana wspinaczkowa (TOTEM). Ściana znajduje się w Centrum Biznesu Befama przy ul. Powstańców Śląskich 6. Więcej...
Trenerzy wspinaczki sportowej
Polski Związek Alpinizmu wystąpi o nadanie uprawnień trenerskich instruktorom wspinaczki sportowej. Komisja Wspinaczki Sportowej PZA w porozumieniu z Komisją Szkolenia PZA oraz AWF w Katowicach i Krakowie, działając Więcej...
Nowa ściana – EIGER we Wrocławiu
Od 18 sierpnia dolnośląscy wspinacze mogą cieszyć się z pierwszego we Wrocławiu ogólnodostępnego, profesjonalnego centrum wspinaczkowego. W starej hali zakładowej na terenie Parku Przemysłowego „DOLMEL” Więcej...