Kampus: wytrzymałość siłowa | Adam Ondra’s Training Series | cz. 4
Czwarta część serii filmów, w której tajniki treningu wprowadza nas Adam Ondra. W tym odcinku słynny Czech kontynuuje opowieść o treningu na przyrządzie, który jest niezbędnym narzędziem treningowym dla zaawansowanych wspinaczy. Tym razem wytrzymałość siłowa. Więcej...
Cafe Kraft – niemiecka dokładność…
Cafe Kraft to niemiecka kuźnia mocy, którą odwiedzają najlepsi wspinacze, by wydobyć z siebie więcej. Stałym bywalcem Cafe Kraft jest Alex Megos, ale jak widać wsparcia szukała także Margo Hayes. Więcej...
Trening na kampusie | Adam Ondra’s Training Series | cz. 3
Trzecia część serii filmów, w której tajniki treningu wprowadza nas Adam Ondra. W tym odcinku słynny Czech opowiada o treningu na przyrządzie, który jest niezbędnym narzędziem treningowym dla zaawansowanych Więcej...
Bouldering narzędziem treningowym | Adam Ondra’s Training Series | cz. 2
Druga część serii filmów, w której tajniki treningu wprowadza nas Adam Ondra. W tym odcinku słynny Czech opowiada o swoim trenigu boulderowym, który uważa za niezbędny składnik treningu wspinacza skałkowego Więcej...
Na czym trenuje Adam Ondra | Adam Ondra’s Training Series | cz. 1
Pierwsza część serii filmów, w których tajniki treningu wprowadza nas Adam Ondra. W tym odcinku poznajemy pakernię, w której Adam wykuwa swoją legendarną moc i dowiadujemy się jak powinna wyglądać idealna Więcej...
Odcinek 9: Pozycje stabilizacyjne | Akademia Wspinania Mazda
Dziewiąty odcinek serii jest zarazem ostatnim. Dotyczy pozycji stabilizacyjnych, to znaczy takich, które mają na celu umożliwić nam wygodne zatrzymanie się w miejscu, a w konsekwencji odpoczynek, zamagnezjowanie, Więcej...
Robbie Phillips o treningu – Cz. 2 (Wytrzymałość)
Robbie Phillips to utalentowany brytyjski wspinacz. W serii filmów przekazuje wiedzę o treningu, zdobytą w trakcie swojej wspinaczkowej kariery. W tym odcinku Robbie wprowadza nas w tajniki zwiększania wytrzymałości, Więcej...
Climbing Coaching – odpowiedź na wyzwania XXI wieku
Wspinacze! Zapomnijcie o instruktorach i trenerach, zapomnijcie o sekcjach i ściankach. Oto zupełnie nowe podejście: przedstawiamy wam Patrycję „Patty” Ćwiek, pierwszą w Polsce (a może i na świecie) Więcej...
Robbie Phillips o treningu – Cz. 1 (Teoria treningu)
Robbie Phillips to utalentowany brytyjski wspinacz. W serii filmów przekazuje wiedzę o treningu, zdobytą w trakcie swojej wspinaczkowej kariery. W tym odcinku Robbie wprowadza nas w ogólne założenia podejścia Więcej...
Odcinek 8: Haczenie pięty i podhaczanie palców | Akademia Wspinania Mazda
Oto techniki, bez których nie sposób wyobrazić sobie współczesny bouldering. Haczenie pięty i podhaczanie palców pozwalają sforsować okapy, podciągnąć się do kolejnego chwytu w przewieszonym terenie, Więcej...