Trening siły cz. V. Technika wychodzenia na kampusie – radzi Piotr Schab
Piotrek Schab (Patagonia, Black Diamond, Scarpa, KS Korona) tym razem o podstawowych zasadach wychodzenia na kampusie. Czyli w pigułce o kampusowej technice. Więcej...
Trening siły cz. IV. Kampus z odciążeniem – radzi Piotr Schab
Piotrek Schab (Patagonia, Black Diamond, Scarpa, KS Korona) kontynuuje swój cykl dotyczący treningu siły. Zapraszamy na kolejną część ćwiczeń na kampusie. Więcej...
Trening siły cz. III. Kampus z nogami – radzi Piotr Schab
Piotrek Schab (Patagonia, Black Diamond, Scarpa, KS Korona) kontynuuje swój cykl dotyczący treningu siły. Zapraszamy na trzecią część ćwiczeń na kampusie. Więcej...
Ruszyły zapisy na Zimowy Biwak Szkoleniowy Wintercamp. Liczba miejsc ograniczona!
Potężna dawka wiedzy, fantastyczni ludzie i cztery dni doskonałej zabawy. Już w lutym pod Turbaczem (Gorce) odbędzie się 10. Zimowy Biwak Szkoleniowy Wintercamp. Dwie edycje tego wydarzenia odbędą się Więcej...
Trening siły cz. II. Jak zacząć przygodę z kampusem? – radzi Piotr Schab
Piotrek Schab (Patagonia, Black Diamond, Scarpa, KS Korona) kontynuuje swój cykl dotyczący treningu siły. Ponownie zajmuje się kampusem. Więcej...
Trening siły cz. I. Kampus – radzi Piotrek Schab
Nie ma wyników bez treningu. Prawda stara jak świat. Piotrek Schab (Patagonia, Black Diamond, Scarpa, KS Korona) podpowiada, jakie elementy powinien zawierać trening siły. Cykl zaczynamy od kampusu. Więcej...
Laurence Guyon i Olivier Broussouloux – goście 16. KFG
Na 16. Krakowskim Festiwalu Górskim będziecie mogli spotkać cenionych specjalistów od treningu sportowego – Laurence Guyon i Oliviera Broussouloux. To nie tylko teoretycy, ale także świetni wspinacze. Więcej...
Jerry Moffatt: kampus, cz. 1
Jerry Moffatt, gość najbliższego Krakowskiego Fesstiwalu Górskiego, o treningu na kampusie. Lata 90. Więcej...
Z praktyki gabinetu fizjoterapeuty: obszar stopy i łydki
W ostatniej części naszego cyklu napiszemy o postępowaniu przy niektórych dolegliwościach bólowych, na jakie może zapaść wspinacz . W poprzedniej części zaprezentowaliśmy wam elementy treningu siłowego Więcej...
„Planowanie treningu we wspinaczce sportowej” – wydanie drugie
Za sprawą wydawnictwa Sudetica Verticalia ukazało się drugie wydanie „Planowania treningu we wspinaczce sportowej”. To podręcznik autorstwa Davida Maci Paredesa, wieloletniego trenera reprezentacji Hiszpanii Więcej...