Z cyklu “Zasady treningu”: Rola rodzica
Wspinanie popularyzuje się w zawrotnym tempie, przybywa ścian, rejonów skalnych z kursowymi drogami, tworzy się coraz więcej sekcji wspinaczkowych. Coraz więcej dzieci i młodzieży bierze udział w regularnych wspinaczkowych zajęciach. W bytomskiej Szkole Mistrzostwa Sportowego ruszył program szkolenia dzieci i Więcej...
Z cyklu “Zasady treningu”: Moc wyobraźni, czyli planowanie wspinaczkowych osiągnięć
Tworzenie korzystnej dla wspinacza samospełniającej się przepowiedni możemy realizować za pomocą wyobraźni. Każdy z nas o czymś marzy, ale jest to trochę taki sen na jawie – ale trening wyobrażeniowy Więcej...
Z cyklu “Zasady treningu”: Jak zostać swoim sprzymierzeńcem
Każdy wspinacz ma swojego personalnego gadułę, bowiem mnogość myśli przepływających przez nasze umysły powoduje, iż bardzo często ze sobą rozmawiamy. Natomiast wspinanie tworzy szczególny rodzaj sytuacji, Więcej...
Z cyklu “Zasady treningu”: Koncentracja we wspinaniu. Cz. 2
Wspinacze są w pewnym sensie wybrańcami. Jakkolwiek nieskromnie to brzmi, to sama czynność wspinania jest wspaniałym narzędziem do treningu koncentracji. Ktoś powie, że jak każdy sport, ale okoliczności Więcej...
Wspinaj się jak Margo Hayes, czyli Eric Horst analizuje prowadzenie Biographie
We wrześniu 2017 roku Margo Hayes poprowadziła Biographie 9a+, jedną z najsłynniejszych dróg na świecie. Dzięki filmowi z tego historycznego przejścia, znany trener wspinaczkowy i autor popularnych podręczników Więcej...
Z cyklu “Zasady treningu”: Koncentracja we wspinaniu. Cz. 1
Ile wspinaczkowych sukcesów wynika z utrzymania koncentracji do samego końca oddawanej próby? Odpowiedź jest prosta i oczywista: wszystkie. Odwracając pytanie, ile wspinaczkowych niepowodzeń wynika z braku Więcej...
Z cyklu “Zasady treningu”: Trening mentalny jako wsparcie treningu na ścianie wspinaczkowej
Rozpoczynamy nowy cykl treningowy. Jego autorem jest Łukasz Gruszczyński, absolwent studiów podyplomowych z zakresu Stosowanej Psychologii Sportu na wrocławskim oddziale Uniwersytetu SWPS. Na 15. Krakowskim Więcej...
238 razy na drągu. Nowy rekord Jana Kareša
Jan Kareš, jest w sprawie drążka klasą samą dla siebie. Czech jest posiadaczem wielu rekordów (np. dokonał 6800 podciągnieć w 24 godzin). Tym razem ustanowił rekord w liczbie podciągnięć bez schodzenia Więcej...
Bouldery: wytrzymałość siłowa | Adam Ondra’s Training Series | cz. 5
Piąta część serii filmów, w której tajniki treningu wprowadza nas Adam Ondra. W tym odcinku Czech prezentuje swoje sposoby na poprawę wytrzymałości siłowej. Jak się chce robić 9c to trzeba… Więcej...
Kampus: wytrzymałość siłowa | Adam Ondra’s Training Series | cz. 4
Czwarta część serii filmów, w której tajniki treningu wprowadza nas Adam Ondra. W tym odcinku słynny Czech kontynuuje opowieść o treningu na przyrządzie, który jest niezbędnym narzędziem treningowym Więcej...