Trenuj ze Smagasiem #8
Łukasz Smagała proponuje trening w domu. Kolejny odcinek poświęcony jest ćwiczeniom brzucha. Więcej...
Robert Rokowski: trening na chwytotablicy
To dobry czas na wzmocnienie swoich słabszych stron. Chętnie pomagają nam w tym doświadczeni wspinacze i instruktorzy. Na swoim profilu FB wiedzą dzieli się między innymi Robert Rokowski (Instruktor Alpinizmu Więcej...
Trenuj ze Smagasiem #7
Łukasz Smagała proponuje trening w domu. Tym razem gibkość, czyli o rozciąganiu. Więcej...
Trenuj ze Smagasiem #6
Łukasz Smagała proponuje trening w domu. Tym razem trening obwodowy (interwałowy). Więcej...
Trenuj ze Smagasiem #5
Łukasz Smagała proponuje trening w domu. Piąty odcinek poświęcony jest treningowi na chwytotablicy i listwie od kampusa. Więcej...
Trenuj ze Smagasiem #4
Łukasz Smagała proponuje trening w domu. Kolejna część cyklu poświęcona jest ponownie treningowi ogólnorozwojowemu, tym razem z gumami. Więcej...
Trenuj ze Smagasiem #3
Łukasz Smagała proponuje treningu w domu. Tym razem po rozgrzewce ćwiczenia stabilizujące z piłką i hantlami. Więcej...
Trenuj ze Smagasiem #2
Łukasz Smagała proponuje trening w domu. Drugi odcinek poświęcony jest podciąganiu i pompkom. Więcej...
Trenuj ze Smagasiem #1
Łukasz Smagała proponuje trening w domu. Oto pierwszy odcinek cyklu poświęcony treningowi ogólnorozwojowemu. Więcej...
Z cyklu “trening w domu”: rozmawiamy z Łukaszem Smagałą
Jak radzić sobie w tych trudnych czasach z utrzymaniem formy? Wspinacze i w ogóle sportowcy przyzwyczajeni są do ruchu. Ściany wspinaczkowe są nieczynne, ale w sukurs przychodzą trenerzy, którzy zdecydowali Więcej...