Walka o sztuczną ściankę w Warszawie

W najbliższych dniach Zarząd Gminny Centrum zadecyduje o budowie nowej sali sportowej w Gimnazjum nr 15 przy ul. Siemińskiego (obok Grójeckiej). Jest to ostatni moment, żeby przekonać władze do zainstalowania w obiekcie ścianki wspinaczkowej. Ponieważ nie jest to drogie gminna byłaby gotowa zbudować ściankę, Więcej...

red. | 18 lat temu
red. | 22 kwietnia 2002
Brak komentarzy

Sztuczna ściana w Białymstoku – w budowie

Mam przyjemność poinformować Państwa, że w pierwszych dniach kwietnia rozpoczęta została budowa Centrum Wspinaczkowego 8semka w Białymstoku przy ulicy I Armii Wojska Polskiego 5. Będzie to pierwszy tego Więcej...

red. | 4 marca 2002
1 komentarz

Kontuzje palców czyli kilka praktycznych porad

Każdy trenujący intensywnie wspinacz miał przynajmniej raz jakieś problemy z palcami. Obciążenia występujące w czasie treningu wspinaczkowego są bardzo specyficzne. Nasze dłonie nie są naturalnie przystosowane Więcej...

red. | 17 stycznia 2002
Brak komentarzy

Centrum Wspinania W Pionie

Nowa ścianka wspinaczkowa w samym centrum Warszawy, 11 metrów wysokości, 13 metrów szerokości. Specjalnie przygotowane drogi, ułożone ‘kolorami” o trudnościach od V do VI.3, autorstwa m.in. Szczepana Więcej...

red. | 1 grudnia 2001
Brak komentarzy

Nowa ściana w Rudzie Śląskiej

Chciałbym poinformować, że na terenie Rudy Śląskiej w dniu 29.11.2001 została oddana do użytku ścianka wspinaczkowa. Zbudowano ją na Terenie Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Rudzie Śląskiej przy Więcej...

red. | 17 maja 2000
Brak komentarzy

Jak ukryć brak mocy – rady Yuji Hirayamy

Bez względu na reprezentowany poziom wspinania, zawsze dostrzeżecie na drodze zbyt małą krawądkę, zbyt śliską dziurkę – chwyt “nieużyteczny”. Macie dwa wyjścia: olać drogę mamrocząc Więcej...

Kaotik | 17 stycznia 2000
Brak komentarzy

Trening Malcolma Smith’a na wytrzymałość siłową

Wytrzymałość siłowa, jak wiadomo jest jedną z najbardziej potrzebnych sprawności wykorzystywanych podczas ekstremalnej wspinaczki skałkowej (głównie podczas przejścia bardzo trudnego RP), ale również Więcej...

Kaotik | 2 grudnia 1999
Brak komentarzy

Kilka rad Arnaud Petit’a by trening nie był nudny

1. Jedna osoba odpoczywa druga wykonuje pięć ruchów wskazanych przez osobę odpoczywającą, i tak na zmianę. Wymyślanie coraz trudniejszych ruchów poprawi waszą wytrzymałość siłową. Zoptymalizować Więcej...

Kaotik | 28 listopada 1999
Brak komentarzy

Trening François Legranda

Legrand wspina się pięć dni w tygodniu, w jednym z tych pięciu dni trenuje dwukrotnie (dwie godziny czystej siły, trzy godziny ruchu na panelu), trening zajmuje mu od czterech do pięciu godzin lub pokonuje Więcej...

Sprocket | 3 listopada 1999
Brak komentarzy

DOPING!?

Niedawno na łamach Gór miała miejsce dość radykalna wymiana poglądów, dotyczyła ona mniej więcej problemu wyższości wspinania górskiego nad skałkowym. Owa wyższość wspinaczki górskiej była oczywiście Więcej...