Rozciąganie dla wspinaczy | Alex Megos
Alexander Megos, Chris Hanke i Chiara Hanke pokazują swoje ćwiczenia zwiększające mobilność i rozciągnięcie. Więcej...
Treningowe placebo
Mam kilku kolegów, których uważam za mocnych wspinaczy. Każdy z nich trenuje inaczej, ale gdy opowiadają o swoim treningu, trudno się z każdym z nich z osobna nie zgodzić. Mają to ogarnięte. Ale skąd Więcej...
Poradnik: jak trenować w sezonie?
Sezon rozkręcił się na dobre, pogoda sprzyja, wiec jeździmy w skały. W każdy weekend, a czasem również w tygodniu po pracy. Nie ma już czasu i ochoty na panel. Jednak czy możemy zrezygnować całkowicie Więcej...
Silne palce z Alexem Megosem
Alex Megos prezentuje swój zwykły trening na chwytotablicy. Kto jak kto, ale ten zawodnik ma silne palce. Więcej...
Wideoporadnik wspinaczkowy Bartka Jarosiewicza: część 6 (Moonboard)
Bartek Jarosiewicz prezentuje szóstą część swojego wspinaczkowego wideoporadnika. Tym razem jest o treningu na ściance systemowej Moonboard. Więcej...
Waga przodem poradnik | Alex Megos
Alex Megos kontynuuje serię poradników treningowych. Tym razem z pomocą Maxa Räubera, Christopha Hanke wprowadza nas w tajniki efektownego elementu gimanstycznego, wagi przodem w zwisie. Więcej...
Daj ze szmaty, poradnik Alexa Megosa
Alexander Megos, Chris Hanke i Max Räuber dzielą się wiedzą na temat dochodzenia do podciągnięcia na jednej ręce, czyli szmaty! Więcej...
Théo Blass i Magnus Midtboe: 12 kontra 34 lata
https://www.youtube.com/watch?v=bE8rF2U_4B0 Magnus Midtboe umówił się na sesję z Théo Blassem, chłopakiem, który w wieku 12 lat poprowadził 9a (Trip Tik Tonic). Pasja do wspinania jest :) Więcej...
Trening wspinaczkowy w odcinkach: Bartek Jarosiewicz
Sezon panelowy w pełni. Jeśli nie macie pomysłu jak trenować, a chcecie robić to dobrze i z głową, polecamy wideoporadnik Bartka Jarosiewicza. Do tej pory ukazało się pięć części, ostatnia poświęcona Więcej...
Trening wspinaczkowy odc. 3. Campus
Trzecia część wideoporadnika Bartka Jarosiewicza – Campus. Kto powinien ćwiczyć na campusie i jak często? Obejrzyjcie! Bartek Jarosiewicz wspina się od ponad 20 lat przez kilka lat intensywnie Więcej...