Fpinka – nowa ściana we Wrocławiu

We Wrocławiu powstała kolejna (po CW Tarnogaj) nowa ściana wspinaczkowa – Fpinka. Obiekt posiada 800 m2 panelu wspinaczkowego, w tym 14-metrowe drogi.  Więcej...

red. | 12 lat temu
red. | 5 marca 2012
4 komentarze

Periodyzacja treningu cz. IV. Periodyzacja nieliniowa

„Zmienność jest jedyną stałą cechą treningu”. Tak wiem, to już było. A że nawet pamiętam, że było to w pierwszym odcinku cyklu artykułów o periodyzacji, więc posądzenia o wywołaną wiekiem Więcej...

Brunka | 22 lutego 2012
6 komentarzy

Od stycznia w Opolu działa Centrum Wspinaczkowe Asgard

Wspinaczka rośnie w siłę. Ostatnie miesiące to prawdziwy wysyp ścian i ścianek na terenie całej Polski. Wczoraj pisaliśmy o nowej hali wspinaczkowej w Jeleniej Górze i czekającej na otwarcie (już 24 lutego) Więcej...

Arek Tabisz | 21 lutego 2012
Brak komentarzy

Za kilka dni rusza nowa boulderownia w Opolu

Już w najbliższy piątek, 24 lutego o godzinie 20.00, zapraszamy na oficjalne otwarcie nowej opolskiej boulderowni, która znajduje się przy ul. Oleskiej 70 (budynek DH „Cieplak” – wejście Więcej...

red. | 21 lutego 2012
2 komentarze

Cyklu "nowe ściany" ciąg dalszy… Tym razem o pachnący świeżością obiekt wzbogaciła się Jelenia Góra

Mimo, że w okolicach Jeleniej Góry skała występuje w ilościach nader obfitych, to jednak miasto nie miało szczęścia do sztucznych obiektów, na których możnaby uprawiać wspinanie przez cały rok, a jednym Więcej...

red. | 15 lutego 2012
Brak komentarzy

Periodyzacja treningu cz. III. Model blokowy

W poprzednich odcinkach naszego mini-cyklu o periodyzacji wspomnieliśmy, że tradycyjny model, zwany liniowym, ma liczne ograniczenia, które zdaniem niektórych teoretyków treningu wręcz dyskredytują jego przydatność Więcej...

Jan Kuczera | 8 lutego 2012
27 komentarzy

Porady zimowe cz. 2 – Wspinanie zimowe w Tatrach

Wspinaczka zimą w górach to inna konkurencja niż drytooling w skałkach. Nawet drogi łatwe dla osób niezaznajomionych ze specyfiką górskiego zimowego wspinania, mogą okazać się przygodą życia zakończoną Więcej...

red. | 3 lutego 2012
162 komentarze

W Krakowie powstaje nowa ściana – Avatar

W Krakowie powstaje kolejna ściana – Avatar. Nowe centrum wspinaczkowe ma sprawić, by ściana kojarzyła się nie tylko z miejscem ćwiczeń, ale z prawdziwą przygodą. Za sprawą nowego obiektu ma się Więcej...

red. | 3 lutego 2012
4 komentarze

Periodyzacja treningu cz. II. Tradycyjne modele periodyzacji – periodyzacja liniowa odwrócona

Temat planowania treningu Krzysiek Sas-Nowosielski zaczął od klasycznego i chyba najbardziej popularnego rozwiązania – modelu tradycyjnego, nazywanego też liniowym. Tym razem przybliża nam, na czym polega Więcej...

red. | 24 stycznia 2012
44 komentarze

Kontuzje i profilaktyka barku

Po dłuższym czasie wracamy do cyklu "ABC pierwszej pomocy". Tym razem Łukasz Lipiński przedstawia najczęstsze kontuzje barku i radzi, jak im zapobiegać.  Więcej...