REKLAMA

Poradniki

Dlaczego japońscy wspinacze są tacy dobrzy?

Jonathan Sin w poszukiwaniu odpowiedzi na tytułowe pytanie odwiedził Maboo Climbing Gym w Tokio i towarzyszył grupie routesetterów podczas pracy. Uzyskaliśmy pewnie częściowe wyjaśnienia fenomenu japońskich wspinaczy, którzy w ostatnich…

12 października 2023 Mysza

Poradniki

Rozciąganie dla wspinaczy | Alex Megos

Alexander Megos, Chris Hanke i Chiara Hanke pokazują swoje ćwiczenia zwiększające mobilność i rozciągnięcie.

23 września 2023 Mysza

Artykuły sponsorowane

KiCA EVO – Czy masażer wibracyjny to dobry wybór dla wspinaczy? [Sponsorowany]

Coraz częściej widujemy je w boulderowniach i kompleksach ścianek wspinaczkowych, gdzie wspinacze korzystają z nich przed lub po treningach. Nic dziwnego, bo pistolety do masażu świetnie wpisują się w specyfikę…

10 lipca 2023 Reklamodawca

Polecamy

Treningowe placebo

Mam kilku kolegów, których uważam za mocnych wspinaczy. Każdy z nich trenuje inaczej, ale gdy opowiadają o swoim treningu, trudno się z każdym z nich z osobna nie zgodzić. Mają…

28 czerwca 2023 Michał Gurgul

Polecamy

Ważniejsza niż cyfra. O kupie w skałach i nie tylko [aktualizacja]

To temat ważny dla wspinaczy z dwóch powodów. Po pierwsze, większość z nas szanuje przyrodę. Do drugie, zaśmiecenie i zanieczyszczenie lasów w okolicach skał może prowadzić do zamykania regionów, zwłaszcza…

21 czerwca 2023 Michał Gurgul

14 komentarzy

Artykuły sponsorowane

Co robić z bólem pleców? [sponsorowany]

Ból pleców potrafi pojawić się bardzo niespodziewanie. Zdecydowanie pogarsza on komfort życia, ogranicza swobodę ruchów i działa negatywnie na psychikę. W przypadku nagłego pojawienia się bólu pleców, zwykle zakłada się…

12 czerwca 2023 Reklamodawca

Paralotniarstwo

Hike&Fly! Poradnik jak zacząć latać w górach na paralotni?

Obserwowaliśmy kolorowe skrzydła i ludzi huśtających się na tle nieba. Czuliśmy ekscytację. W sercach wzbierał zew przygody. Czy to jest trudne, niebezpieczne? Ile czasu potrzeba, by opanować tę sztukę? Jaką…

16 maja 2023 Michał Gurgul

2 komentarze

Polecamy

Poradnik: jak trenować w sezonie?

Sezon rozkręcił się na dobre, pogoda sprzyja, wiec jeździmy w skały. W każdy weekend, a czasem również w tygodniu po pracy. Nie ma już czasu i ochoty na panel. Jednak…

12 maja 2023 Michał Gurgul

Lawiny

Dziesiąte, jubileuszowe Dni Lawinowo-Skiturowe: szkolenia, wycieczki i wielki tort

Pogoda płatała figle i jak na Prima Aprilis przystało z wiosny szybko zrobiła się zima. Od rana padał śnieg i wiał wiatr, na szczęście później wyszło słońce. Świeży opad pozwolił…

7 kwietnia 2023 Informacja prasowa

Trening

Silne palce z Alexem Megosem

Alex Megos prezentuje swój zwykły trening na chwytotablicy. Kto jak kto, ale ten zawodnik ma silne palce.

26 marca 2023 Mysza

REKLAMA

Bouldering

Wideoporadnik wspinaczkowy Bartka Jarosiewicza: część 6 (Moonboard)

Bartek Jarosiewicz prezentuje szóstą część swojego wspinaczkowego wideoporadnika. Tym razem jest o treningu na ściance systemowej Moonboard. *** Sezon wiosenny za pasem, warto się do niego dobrze przygotować. Kluczem jest…

22 marca 2023 Brunka

Lawiny

Dni Lawinowo-Skiturowe już 1-2 kwietnia. W tym roku jubileuszowa, dziesiąta edycja

Już po raz dziesiąty zapraszamy na wyjątkowe górskie wydarzenie: Dni Lawinowo-Skiturowe, czyli spotkania miłośników narciarstwa wysokogórskiego i turystyki zimowej w Schronisku Pięć Stawów w Tatrach. Po dwóch latach przerwy i…

15 marca 2023 Informacja prasowa

Poradniki

Waga przodem poradnik | Alex Megos

Alex Megos kontynuuje serię poradników treningowych. Tym razem z pomocą Maxa Räubera, Christopha Hanke wprowadza nas w tajniki efektownego elementu gimanstycznego, wagi przodem w zwisie.

10 marca 2023 Mysza

Poradniki

Daj ze szmaty, poradnik Alexa Megosa

Alexander Megos, Chris Hanke i Max Räuber dzielą się wiedzą na temat dochodzenia do podciągnięcia na jednej ręce, czyli szmaty!

17 stycznia 2023 Mysza

Poradniki

Théo Blass i Magnus Midtboe: 12 kontra 34 lata

Magnus Midtboe umówił się na sesję z Théo Blassem, chłopakiem, który w wieku 12 lat poprowadził 9a (Trip Tik Tonic). Pasja do wspinania jest :)

10 stycznia 2023 Mysza

Festiwale i imprezy

Warsztaty i szkolenia na 20. Krakowskim Festiwalu Górskim

Dwadzieścia lat minęło... Jubileuszowy Krakowski Festiwal Górski startuje już w najbliższy weekend (10-11 grudnia), a zaraz potem uruchamiamy platformę online na playkrakow.com– będzie działać przez blisko miesiąc, od 12 grudnia 2022…

6 grudnia 2022 Brunka

Bouldering

Trening wspinaczkowy w odcinkach: Bartek Jarosiewicz

Sezon panelowy w pełni. Jeśli nie macie pomysłu jak trenować, a chcecie robić to dobrze i z głową, polecamy wideoporadnik Bartka Jarosiewicza. Do tej pory ukazało się pięć części, ostatnia…

29 listopada 2022 Brunka

Lawiny

Lawina porwała narciarzy w Tatrach. Nagranie z kamery GoPro

Nagranie z kamery GoPro ukazujące moment porwania dwóch narciarzy przez lawinę w słowackich Tatrach Wysokich. Sytuacja miała miejsce 10 maja 2022 roku pod Baranimi Rogami. Ojciec i syn podczas zjazdu…

1 września 2022 Sprocket

Polecamy

BHP wspinania: uważnie ze stałymi ekspresami

W wielu ogródkach skalnych znajdują się stałe ekspresy. Bywa, że karabinki w nich są mocno zużyte, co może doprowadzić nawet do zniszczenia liny! Przekonał się o tym wspinacz z austriackiego…

27 lipca 2022 Mysza

Bouldering

Trening wspinaczkowy odc. 3. Campus

Trzecia część wideoporadnika Bartka Jarosiewicza - Campus. Kto powinien ćwiczyć na campusie i jak często? Obejrzyjcie! Bartek Jarosiewicz wspina się od ponad 20 lat przez kilka lat intensywnie startował w…

11 maja 2022 Brunka

< 1 2 3 4 5 6 … 29 >

Księgarnia poleca

-17%

Pierwsza pomoc w górach

59 zł

-41%

Kanioning (John Bull)

49 zł

HIT

Wspinaczka na sztucznej ścianie

-13%

Ama, Anka i inne szczyty. 14 relacji z wypraw z...

79 zł

Biblia Wspinania – komplet

228 zł

-17%

Wspinaczka. Praktyczny podręcznik (John Long)

59,9 zł

HIT

Biblia Wspinania

-20%

Biblia Wspinania. Kontuzje

99 zł

-14%

1001 porad dla wspinaczy (Andy Kirkpatrick)

69,9 zł

-32%

A Adi powiedział… (Magda Bloch)

36,9 zł

-20%

Wspinaczka. Jak poprowadzić VI.4

49,99 zł

-20%

Biblia Wspinania. Kontuzje

99 zł

„Echoes in the Dark”: japoński zespół otwiera nową linię na Cerro Cota 2000

Janja Garnbret przechodzi „Bibliographie” 9b+

Puchar Polski w boulderingu dzieci młodszych i dzieci – Tatra Fest Climb

Kotwy z Kalymnos pod lupą. To nie była „zwykła” korozja nadmorska

Poradniki

Dlaczego japońscy wspinacze są tacy dobrzy?

Rozciąganie dla wspinaczy | Alex Megos

KiCA EVO – Czy masażer wibracyjny to dobry wybór dla wspinaczy? [Sponsorowany]

Treningowe placebo

Ważniejsza niż cyfra. O kupie w skałach i nie tylko [aktualizacja]

Co robić z bólem pleców? [sponsorowany]

Hike&Fly! Poradnik jak zacząć latać w górach na paralotni?

Poradnik: jak trenować w sezonie?

Dziesiąte, jubileuszowe Dni Lawinowo-Skiturowe: szkolenia, wycieczki i wielki tort

Silne palce z Alexem Megosem

Wideoporadnik wspinaczkowy Bartka Jarosiewicza: część 6 (Moonboard)

Dni Lawinowo-Skiturowe już 1-2 kwietnia. W tym roku jubileuszowa, dziesiąta edycja

Waga przodem poradnik | Alex Megos

Daj ze szmaty, poradnik Alexa Megosa

Théo Blass i Magnus Midtboe: 12 kontra 34 lata

Warsztaty i szkolenia na 20. Krakowskim Festiwalu Górskim

Trening wspinaczkowy w odcinkach: Bartek Jarosiewicz

Lawina porwała narciarzy w Tatrach. Nagranie z kamery GoPro

BHP wspinania: uważnie ze stałymi ekspresami

Trening wspinaczkowy odc. 3. Campus

Księgarnia poleca