Trening Nowe centrum wspinaczkowe w Łodzi Centrum Wspinaczkowe Stratosfera w Łodzi Ścianka "Ziemia obiecana" w zabytkowym budynku secesyjnej elektrowni zakładów Uniontex S.A. (dawna fabryka Scheiblera i Grohmanna) Uwaga! Otwarcie ściany 7 lutego. Godziny otwarcia: pon-pt 13-21… 22 stycznia 2004 red.
Trening Kurs instruktorów sportu we wspinaczce sportowej w Warszawie – egzamin wstępny 15 II 2004 Uczestnicy kursu, którzy zdadzą egzaminy końcowe, uzyskują tytuł instruktora dyscypliny sportu we wspinaczce sportowej. Otrzymują legitymację potwierdzającą nadany tytuł, którą wydaje rektor uczelni na podstawie uprawnień udzielonych przez Ministerstwo Edukacji… 20 stycznia 2004 red.
Trening Szkoci najwięksi na świecie Największa na świecie ściana wspinaczkowa (a właściwie trzy ściany w jednym centrum) została otwarta 1 grudnia w Ratho pod Edinburghem. Dane techniczne robią wrażenie: wysokość do 22 m długość dróg… 17 grudnia 2003 red.
Trening Nowa ściana wspinaczkowa na Śląsku Chciałem poinformować, że 1 października 2003 roku rusza nowa ścianka wspinaczkowa. Obiekt znajduje się w hali sportowej Gminnego Ośrodka Sportowego w PAWŁOWICACH. Jest to ścianka najwyższa na Śląsku, przeznaczona do… 24 września 2003 red. Jeden komentarz
Poradniki Jak zacząć się wspinać? Liny wspinaczkowe Popularność wspinaczki jako jednego ze sposobów aktywnego wypoczynku stale rośnie i coraz więcej osób przyjeżdża w skałki. Cykl artykułów Jak zacząć się wspinać? ma na celu przybliżenie osobom nie związanym… 14 lutego 2003 red. Jeden komentarz
Trening Trening na Campusie Ta płyta z listewkami, urządzenie tak proste i efektywne, stała się najskuteczniejszym systemem przeobrażania naszych paluszków w potężne obcęgi. Swą nazwę bierze od słowa campus (obóz, centrum treningowe), gdzie Wolfgang… 27 sierpnia 2002 red.
Trening Chroń swoją skórę! Zapobieganie zranieniom Zauważyłeś zapewne, że po intensywnej sesji bulderowej w skale, czy to na panelu, opuszki twoich palców nie wyglądają najlepiej, a często znajdują się w opłakanym stanie. Oto kilka… 21 maja 2002 red. 7 komentarzy
Trening Sztuczna ściana w Białymstoku – w budowie Mam przyjemność poinformować Państwa, że w pierwszych dniach kwietnia rozpoczęta została budowa Centrum Wspinaczkowego 8semka w Białymstoku przy ulicy I Armii Wojska Polskiego 5. Będzie to pierwszy tego typu obiekt… 22 kwietnia 2002 red.
Trening Walka o sztuczną ściankę w Warszawie W najbliższych dniach Zarząd Gminny Centrum zadecyduje o budowie nowej sali sportowej w Gimnazjum nr 15 przy ul. Siemińskiego (obok Grójeckiej). Jest to ostatni moment, żeby przekonać władze do zainstalowania… 22 kwietnia 2002 red.
Trening Kontuzje palców czyli kilka praktycznych porad Każdy trenujący intensywnie wspinacz miał przynajmniej raz jakieś problemy z palcami. Obciążenia występujące w czasie treningu wspinaczkowego są bardzo specyficzne. Nasze dłonie nie są naturalnie przystosowane do obciążania palców w… 4 marca 2002 red. Jeden komentarz
Alpinizm Jak ukryć brak mocy – rady Yuji Hirayamy Bez względu na reprezentowany poziom wspinania, zawsze dostrzeżecie na drodze zbyt małą krawądkę, zbyt śliską dziurkę - chwyt "nieużyteczny". Macie dwa wyjścia: olać drogę mamrocząc pod nosem "że wrócę tu… 17 maja 2000 red.
Trening Trening Malcolma Smith’a na wytrzymałość siłową Wytrzymałość siłowa, jak wiadomo jest jedną z najbardziej potrzebnych sprawności wykorzystywanych podczas ekstremalnej wspinaczki skałkowej (głównie podczas przejścia bardzo trudnego RP), ale również w boulderingu - gdzie ilość prób do… 17 stycznia 2000 Kaotik
Trening Kilka rad Arnaud Petita by trening nie był nudny 1. Jedna osoba odpoczywa druga wykonuje pięć ruchów wskazanych przez osobę odpoczywającą, i tak na zmianę. Wymyślanie coraz trudniejszych ruchów poprawi waszą wytrzymałość siłową. Zoptymalizować odpoczynki tak by robić cały… 2 grudnia 1999 Kaotik
Trening Trening François Legranda Legrand wspina się pięć dni w tygodniu, w jednym z tych pięciu dni trenuje dwukrotnie (dwie godziny czystej siły, trzy godziny ruchu na panelu), trening zajmuje mu od czterech do… 28 listopada 1999 Kaotik