Wspinaczka – podstawy techniki ruchu. Część 3

Pozycja skrętna (fot. ABC WSPINANIA)

W części pierwszej zajmowaliśmy się równowagą, w części drugiej pozycją ciała wspinacza względem ściany. Teraz zajmiemy się optymalizacją ruchu.  Więcej...

Krzysztof Wróbel | 11 miesięcy temu
admin | 11 marca 2022
Brak komentarzy

Akcja Lawinowa | Skitour School

Ratownicy TOPR a zarazem instruktorzy Skitour School prezentują zasady postępowania podczas akcji ratunkowej na lawinisku.  Więcej...

Pozycja bioder względem ściany
Krzysztof Wróbel | 28 lutego 2022
Brak komentarzy

Wspinaczka – podstawy techniki ruchu. Część 2

W pierwszej części zajmowaliśmy się równowagą jako podstawową technikę ruchu. Teraz zajmiemy się innym aspektem pozycji ciała wspinacza. Będzie trochę matematyki i fizyki, ale w zakresie szkoły podstawowej, Więcej...

admin | 23 lutego 2022
Brak komentarzy

Trening wspinaczkowy odc. 1. Projekty boulderowe

Pierwszy odcinek wideoporadnika treningowego Bartosza Jarosiewicza. Wspina się od ponad 20 lat przez kilka lat intensywnie startował w Pucharze Polski, Mistrzostwach Polski oraz dużych imprezach towarzyskich. Więcej...

Technika wspinania: zasada trójkąta (fot. ABCWSPINANIA)
Krzysztof Wróbel | 18 lutego 2022
Brak komentarzy

Wspinaczka – podstawy techniki ruchu. Część 1

Jesteś początkującym wspinaczem. Tak jak większość osób zaczynających się wspinać, często swój pierwszy kontakt ze wspinaniem masz na sztucznej ściance w rodzimym mieście lub trochę rzadziej w skałkach. Więcej...

Mysza | 30 grudnia 2021
Brak komentarzy

10 najpopularniejszych filmów 2021 roku

Tradycyjnie przygotowaliśmy zestaw 10 najchętniej oglądanych filmów w mijającym roku. Wybór jest Wasz – na końcu film, który podobał Wam się najbardziej. Miłego seansu :). Oczywiście, jeżeli Więcej...

red. | 16 grudnia 2021
Brak komentarzy

Waldek Niemiec: wielowyciągówki – brakujące ogniwo

Niedawno minęło 40 lat mojego szkolenia w skałkach i w górach, co jest dobrą okazją do małej refleksji dotyczącej systemu szkolenia.  Więcej...

Brunka | 14 grudnia 2021
Brak komentarzy

Już nie tylko filmy, ale także prelekcje, spotkania i warsztaty 19. KFG na platformie playkrakow.com

Jeśli nie zdążyliście wpaść w pierwszy grudniowy weekend do Centrum Kongresowego ICE na 19. Krakowski Festiwal Górski, możecie powoli nadrabiać zaległości. Już od początku miesiąca na platformie playkrakow.com Więcej...

Warsztat lawinowy (fot. Jan Wierzejski)
Monika Strojny | 13 grudnia 2021
Brak komentarzy

Jak czytać komunikat lawinowy TOPR? Bezpłatny warsztat online, zaprasza Andrzej Marasek

W Tatrach właśnie zaczęły się wczesno zimowe warunki, spadł pierwszy większy śnieg, TOPR ogłosił zagrożenie lawinowe. Te pierwsze tygodnie to wyjątkowo trudny czas dla turystów – poślizgnięcia na Więcej...

Brunka | 24 listopada 2021
Brak komentarzy

19. KFG: zapisy na warsztaty Fundacji GOPR. Uwaga, liczba miejsc ograniczona!

Niespełna dwa tygodnie pozostały do 19. Krakowskiego Festiwalu Górskiego! Jeśli nie macie jeszcze planów na weekend 4-5 grudnia, zapraszamy do ICE Kraków. A jeśli dodatkowo interesują was warsztaty – musicie Więcej...