Jak się przewiązać przez stanowisko zjazdowe | Mountain Climbing School
W tym odcinku Kacper Teklieli, instruktor wspinaczki PZA, instruktor Mountain Climbing School pokazuje krok po kroku jak bezpiecznie, nie tracąc ciągłości asekuracji przewiązać się przez stanowisko, czyli przełożyć linę przez ring zjazdowy. Więcej...
Baranie rogi | Mountain Climbing School
W tym poradniku instruktor Wojciech Radzik pokazujemy jeden z rodzajów stanowisk zjazdowych, popularny m.in w często odwiedzanej Vapience na Słowacji. Baranie Rogi znacznie usprawniają przygotowanie do zjazdu Więcej...
Adam Ondra: Road to Tokyo #40 – trening z Alberto Ginésem Lópezem
Adam Ondra z wielką pieczołowitością przygotowuje się do zawodów kwalifikacyjnych w Tuluzie. W jej ramach zwyciężył w Mistrzostwach Czech, ale postanowił zafundować sobie kopa treningowego i zaprosił Więcej...
Warsztaty KFG: „Wyprawy o charakterze alpejskim”
Planujesz wyprawę i zdobycie wymarzonego szczytu? Cel może się różnić, najważniejsze jest jednak solidne przygotowanie. Niezbędną wiedzę zdobędziesz podczas piątkowych (6 grudnia) warsztatów na Krakowskim Więcej...
Nadchodzi zima. Już niedługo startują szkolenia lawinowe i skitourowe
Zarezerwowane jest już blisko 50% miejsc na szkoleniach lawinowych i skitourowych prowadzonych przez ratowników TOPR, które odbędą się najbliższej zimy w ramach akcji kursylawinowe.pl. Więcej...
Adam Ondra: Road to Tokyo #39 – wizualizacja, kluczowy element
Wizualizacja to jeden z kluczowych elementów, gdy podchodzisz do trudnej drogi. Adam Ondra pokazuje swoje podejście i sposób treningu tego elementu wspinaczkowego w kontekście zawodów. Perspektywa to zawody Więcej...
Adam Ondra: Road to Tokyo #38 – idealna budowa wspinacza?
Adam Ondra opowiada o budowie wspinacza na swoim przykładzie. Czy istnieje idealna budowa wspinacza? Więcej...
„Naukowe podstawy treningu we wspinaczce sportowej”
Ukazała się książka „Naukowe podstawy treningu we wspinaczce sportowej”, autorstwa Roberta Rokowskiego i Tomasz Ręgwelskiego. Praca jest syntezą wyników badań dotyczących cech morfofunkcjonalnych we Więcej...
Adam Ondra: Road to Tokyo #37 – Patxi Usobiaga: trener Adama Ondry
Choć wydaje się to nieprawdopodobne Adam Ondra nie miał trenera aż do 20 roku życia. Jak pisze był swoim własnym trenerem odkąd miał 8 lat. Od 2013 roku lat trenerem Czecha jest Patxi Usobiaga… kiedyś Więcej...
Warsztaty lawinowe podczas SNOW EXPO
Jak uniknąć lawiny? Jak powstaje? Co robić, kiedy już się w niej znajdziemy? Zimowe wspinanie i zagrożenie lawinowe niestety często idą w parze, dlatego jeżeli interesują Cię odpowiedzi na te pytania, Więcej...