Warsztaty „Fizjoterapia i trening funkcjonalny w służbie treningu wspinaczkowego” na 11. KFG

Jak mam ćwiczyć, co źle robię podczas treningu, co mogę jeszcze zrobić, aby poprawić swój wynik, jak mam słuchać własnego ciała i dbać o nie podczas treningu? To pytania często zadawane nie tylko przez zawodników, ale wspinaczy na każdym poziomie zaawansowania.  Więcej...

red. | 7 lat temu
red. | 11 września 2012
Brak komentarzy

Kolano, czyli koszmar inżyniera!

Kontuzje stawu kolanowego występują niezwykle często wśród sportowców. Z faktu, że jest to część naszego ciała, którą obciążamy bardzo mocno, warto przyjrzeć się temu tematowi bliżej.  Więcej...

red. | 24 stycznia 2012
Brak komentarzy

Kontuzje i profilaktyka barku

Po dłuższym czasie wracamy do cyklu "ABC pierwszej pomocy". Tym razem Łukasz Lipiński przedstawia najczęstsze kontuzje barku i radzi, jak im zapobiegać.  Więcej...