„Biblia Wspinania” – mamy dodruk

Po kilkumiesięcznej przerwie mamy „Biblię Wspinania”, nasz ubiegłoroczny bestseller. To kompleksowy i nowoczesny podręcznik, który pomoże ci skutecznie trenować, aby stać się lepszym wspinaczem. Od teraz jest także dostępny w zestawie z równie cennym drugim tomem: „Biblia Wspinania. Ćwiczenia praktyczne”.

Autorzy, Martin Mobråten i Stian Christophersen, są trenerami wspinaczki. Na podstawie swojego bogatego doświadczenia osobistego oraz wyników badań naukowych, zbierają w książce najlepsze europejskie techniki treningowe w jedną całość, łącząc informacje na temat tego, jak konkretnie trenować pod kątem technicznym, kondycyjnym i mentalnym – w tym wytrzymałości, siły, motywacji, lęku przed odpadaniem i wielu innych. Książka porusza również kwestie taktyki, treningu na chwytotablicy i siły palców, ogólnego treningu oraz zapobiegania kontuzjom, urazów związanych z wspinaczką oraz planów treningowych.

W „Biblii Wspinania” znajdziesz informacje na temat:

1. Techniki
2. Treningu fizycznego
3. Treningu mentalnego
4. Taktyki
5. Ogólnego przygotowania kondycyjnego i profilaktyki kontuzji
6. Planów treningowych

Książkę wzbogaca 400 fotografii ilustrujących opisywane techniki oraz sytuacje wspinaczkowe, zawiera historie czołowych wspinaczy, a także przedmowę wspinacza i autora bestsellerów Jo Nesbø. Biblia wspinania pomoże ci stać się lepszym wspinaczem i zmotywuje Cię do dalszego rozwoju, a także czerpania jeszcze większej radości z tego fantastycznego sportu.

Książka jest od teraz dostępna w atrakcyjnej cenie w zestawie z drugim tomem: „Biblia Wspinania. Ćwiczenia praktyczne”.