Szczytnik Climbing Festival (13-15 czerwca) – sobotnie prelekcje
Szczytnik Climbing Festival zbliża się wielkimi krokami! Sprawdźcie, co organizatorzy przygotowali dla Was drugiego dnia festiwalu 15 czerwca 2025.
***
Warsztaty “Chwytotablica bez tajemnic – wspinanie sportowe w skałach” to obowiązkowy punkt programu dla wszystkich, którzy chcą wejść w sezon z mocnym palcem, planem działania i bezpiecznym podejściem do treningu. Ola Poszytek pokaże, jak trenować z głową na sprzęcie WhiteOak, jak się rozgrzać i jak nie złapać kontuzji przed sezonem.
Po wspinaniu czas na… kawę! Ola poprowadzi też warsztaty kawowe – o tym, jak zaparzyć dobrą kawę nawet pod chmurką, w skałach, bez kompromisów dla smaku.
Czy siłownia to wróg wspinacza? A może jego tajna broń? Ania Rozmus odpowie na pytania o to, jak mądrze wplatać ćwiczenia siłowe w plan treningowy, jak unikać kontuzji i dlaczego rozciąganie to nie fanaberia. Warsztaty Ani to porcja wiedzy i praktyki dla każdego, kto chce wspinać się więcej, lepiej i świadomiej.
Drożdżówka vs. batonik proteinowy? Pizza vs. sałatka z kaszy jaglanej? Anna Maria Chmielewska w swoim warsztacie “Żywienie wspinacza – oczekiwania vs. rzeczywistość” rozwieje mity żywieniowe i pokaże, że można jeść dobrze, smacznie i z korzyścią dla formy. Bez ortodoksji, za to z głową i luzem.
Arek Tabisz, członek KW Zerwa Opole, kustosz rejonu Trzy Siostry opowie o tym, jak przy wsparciu Naszych Skał powstało ponad 50 nowych dróg w malowniczym Starym Gierałtowie. To nie tylko historia rejonu, ale też kulisy pracy ekiperskiej i ogromna inspiracja dla tych, którzy marzą o tworzeniu czegoś własnego.
Prelekcja o taktyce wspinaczkowej i błędach, których lepiej unikać. Co robić, żeby nie spaść nie tam, gdzie nie trzeba? Jak wspinać się mądrze i skutecznie w górach? Spryt, doświadczenie i konkretne wskazówki – to właśnie Tricamp: Paweł Zieliński w duecie z Tomaszem Olszewskim.
Czujesz ból w palcach? Chcesz wiedzieć, co robić, gdy coś „pyknie”? Mateusz Puślecki Fizjoeverest pomoże Wam zrozumieć, jak powstają urazy we wspinaczce i jak je ogarnąć, zanim przerodzą się w dłuższe problemy. Konkretna fizjo-wiedza dla wspinaczy.
Czy można wrócić do formy po niemal śmiertelnym upadku i być jeszcze mocniejszym niż wcześniej? Maciej “Pastor” Kubera opowie o tym, jak działa siła, jakie ścieżki energetyczne napędzają nasze ciało i co zrobić, żeby wspinać się mocniej i efektywniej.
Po prelekcji – pokaz filmu “Silniejszy” – nie tylko o powrocie do wspinania, ale o przekraczaniu granic, również tych w głowie.
A po wszystkim dwa sposoby spędzenia reszty wieczoru: sesja wyciszająca przy gongach razem z Anastazją Sosnowską lub impreza z chłopakami z Soundkolektive, wybór należy do Was!
Po jeszcze więcej informacji sprawdźcie naszą stronę: https://szczytnikclimbingfestival.pl.
Organizatorzy
CIESZ SIĘ WSPINANIEM, CIESZ SIĘ CZYTANIEM
Mamy nadzieję, że ten tekst Ci się spodobał, że Cię zainspirował, zaciekawił, dostarczył Ci informacji. Jeśli tak to zachęcamy Cię do wsparcia serwisu. Dzięki Tobie będziemy mogli działać jeszcze lepiej. Wielkie dzięki! Do zobaczenia na ściance albo w skałach.
REKLAMA




