Koronawirus: wspinaczka w czasach epidemii – sztuczne ściany

Epidemia koronawirusa dotarła do Polski, liczymy na to, że skala zachorowań będzie dużo mniejsza niż ta na terenie Włoch. Wiele zależy jednak od naszych zachowań. Jednym z miejsc, gdzie na pewno należy zachować szczególną ostrożność, są sztuczne ściany wspinaczkowe. Publikujemy zbiór zasad, które mogą ograniczyć ryzyko w tym względzie.

fot. Piotrek Deska / DH Climbing

W hali wspinaczkowej należy zachować ostrożność i podjąć następujące kroki:

• myć ręce regularnie i dokładnie mydłem i czystą wodą (przed i po wspinaczce);
• powstrzymać się od powitania uściskiem dłoni, przytuleniem się itp.;
• jeśli czujesz się wyczerpany lub chory powinieneś pozostać w domu;
• podczas kichania i kaszlu obróć się; nos i usta najlepiej zasłoń jednorazową chusteczką, jeśli jej nie masz zgięciem łokciowym (nie dłonią); umyj ręce po wydmuchaniu nosa;
• nie dotykaj swojej twarzy;
• unikaj kontaktu z osobami z infekcją dróg oddechowych i zachowaj minimalną odległość 1-2 metrów od chorych lub wyglądających na przeziębione osób;
• umyj ręce przed kontaktem z chwytami do wspinaczki;
• ćwiczenia i wysiłek mogą tymczasowo osłabić układ odpornościowy. Co najmniej godzinę po wspinaniu unikać zagrożeń: ubrać się ciepło, dokładnie umyć ręce, wzmocnić się przekąską, nie dotykać niczego w transporcie publicznym i utrzymywać dystans.

Szczególna odpowiedzialność spoczywa na operatorach obiektów wspinaczkowych. Powinni zapewnić środki czystości i w tym okresie szczególnie zadbać o higienę swoich ścian.

https://www.facebook.com/KletterzentrumInnsbruck/photos/a.1654394284811129/2468418310075385/?type=3&theater

W związku z epidemią niektóre ściany (np. Kletterzentrum w Innsbrucku) podjęły jeszcze jeden środek ostrożności, którym jest wprowadzenie maksymalnej liczby wspinaczy mogących jednocześnie znajdować się na ścianie.

Warto dodać, że 9 marca decyzją Rządowego Zespołu Zarządzania Kryzysowego zakazano organizacji wszystkich imprez, w których uczestniczy ponad 1000 osób, a w hali ponad 500 osób. Ponadto pani minister Danuta Dmowska-Andrzejuk powiedziała:

Rekomendujemy odwołanie wszystkich zaplanowanych imprez sportowych, także tych których ustawa nie definiuje jako masowe.

Wydaje się to dość mocnym wskazaniem do przesunięcia terminów nadchodzących imprez wspinaczkowych.

Dla przypomnienia zbiór ogólnych zasad związanych ograniczaniem namnażania się koronawirusa SARS-CoV-2. Jak dobrze wiemy nie są dostępne szczepionki, ani leki hamujące namnażanie się tego wirusa.

Niezbędnym jest aby w życiu codziennym zastosować proste i praktyczne sposoby, aby nie osłabiać działania układu odpornościowego. Czynniki, które osłabiają funkcjonowanie układu odpornościowego i których należy unikać:

• nadmierne i długotrwałe spożywanie alkoholu, palenie tytoniu, przyjmowanie narkotyków;
• przewlekły deficyt snu;
• nieprawidłowe odżywianie się (niedożywienie, awitaminoza, ale również patologiczna otyłość);
• brak wysiłku fizycznego.

Immunolodzy zalecają również:

• unikanie kontaktu ze zwierzętami (szczególnie dzikimi),
• przejście na dietę roślinną, a już w szczególności unikanie konsumpcji surowego mięsa i mleka,
• zaszczepienie się przeciwko często występującym chorobom zakaźnym, jak grypa czy zapalenie płuc wywołane przez pneumokoki.

Źródła: PAN, gov.pl, klettern.de