Trening siły cz. VI. Przestrzały jedną ręką – radzi Piotr Schab

Piotrek Schab (Patagonia, Black Diamond, Scarpa, KS Korona) kończy serię treningu na kampusie. Tym razem coś dla zaawansowanych wspinaczy.

***

A na koniec kampusowej serii prawdziwa wisienka na torcie – przestrzały jedną ręką na ścianie.

UWAGA‼️ Ćwiczenie to jest bardzo mocno obciążające, a więc grupa docelowa to wspinacze zaawansowani.

• ustawiajcie się raczej frontalnie,
• dobierajcie chwyty, na których czujecie kontrolę,
• unikajcie chwytów zamkniętych.
  

Tym samym zakończyliśmy serię ćwiczeń na kampusie. 

Widzimy się już niebawem z trenażerem.

Piotr Schab

Zaglądajcie też na profil FB Piotrka.

Wszystkie opublikowane części cyklu znajdziecie TUTAJ.