4 lutego 2019 11:49

Trening siły cz. V. Technika wychodzenia na kampusie – radzi Piotr Schab

Piotrek Schab (Patagonia, Black Diamond, Scarpa, KS Korona) tym razem o podstawowych zasadach  wychodzenia na kampusie. Czyli w pigułce o kampusowej technice.

Skoro zaczynamy używać kampusu w jego pełnym wymiarze, warto zwrócić uwagę na poprawną technikę wykonywania ćwiczeń.

Oto kilka zasad, o których należy pamiętać:

  • nie rzucaj się całym ciałem,
  • nie skręcaj ciała,
  • nie generuj ruchów z pleców,
  • napnij brzuch, 
  • aktywuj łopatki,
  • pamiętaj o małym palcu,
  • skup się na płynnym ruchu,
  • nie przechodź w zapinkę, kiedy odcina Ci moc,
  • staraj się pozostać w jednej linii podczas całego wyjścia,
  • zamortyzuj zeskok.

Piotrek Schab

Zaglądajcie też na profil FB Piotrka.

Wszystkie opublikowane części cyklu znajdziecie TUTAJ.




  • Komentarze na forum Dodaj swój wątek
    Brak komentarzy na forum