Używanie kijków trekkingowych w górach – materiały edukacyjne UIAA
Komisja Medyczna PZA opublikowała materiał udukacyjny UIAA poświęcony używaniu kijków trekkingowych w górach. Wielu wspinaczy używa kijków teleskopowych ponieważ ułatwiają poruszanie się po górach oraz zmniejszają obciążenia wywierane na kręgosłup i stawy, a szczególnie kolana. Wynika to w głównej mierze z przenoszenia obciążeń na kijki oraz zmianę postawy ciała poprzez zwiększenie wychylenia do przodu. Aby stosowanie kijków dało korzystny efekt, należy ich używać w prawidłowy sposób. A w jaki możemy dowiedziedzieć się właśnie z materiału UIAA.
Ten poradnik to już kolejne tłumaczenie niezwykle cennych materiałów UIAA:
- Rekomendacja UIAA nr 1 – zasady ogólne
- Rekomendacja UIAA nr 2 – choroby wysokościowe
- Rekomendacja UIAA nr 3 – komory hiperbaryczne
- Rekomendacja UIAA nr 4 – odżywianie i góry
- Rekomendacja UIAA nr 5 – biegunka podróżnych
- Rekomendacja UIAA nr 6 – odkażanie wody
- Rekomendacja UIAA nr 7 – wyprawy komercyjne
- Rekomendacja UIAA nr 9 – dzieci w górach
- Rekomendacja UIAA nr 10 – leki w górach
- Rekomendacja UIAA nr 11 – używanie kijków trekkingowych w górach
- Nagłe zagrożenia zdrowotne w środowisku górskim
Źródła: PZA
Komisję Medyczną tworzą:
- Grzegorz Benke,
- Małgorzata Jędrzejczyk,
- Piotr Kończakowski – Przewodniczący ,
- Roman Mazik,
- Wojciech Moskal,
- Agnieszka Nieciąg,
- Paweł Podsiadło,
- Robert Szymczak – Wiceprzewodniczący,
- Maciej Uchowicz.
Z członkami komisji można się skontaktować pisząc na adres km@pza.org.pl.
- Używanie kijków trekkingowych w górach – materiały edukacyjne UIAA
- Choroby wysokościowe – uaktualnione materiały edukacyjne Komisji Medycznej PZA
- Leki w górach – nowe materiały edukacyjne Komisji Medycznej PZA
- Dzieci w górach – materiały edukacyjne Komisji Medycznej PZA
- Ocena jakości wyprawy lub trekkingu komercyjnego – materiały edukacyjne Komisji Medycznej PZA
- Odkażanie wody – materiały edukacyjne Komisji Medycznej PZA
- Biegunka podróżnych – materiały edukacyjne Komisji Medycznej PZA
- Zdrowie w górach – materiały edukacyjne Komisji Medycznej PZA
Re: Używanie kijków trekkingowych w górach - materiały edukacyjne UIAA [4]
"Zasadnicze znaczenie ma ustawianie kijków najbliżej linii upadku ciała" Może…
2BGood